148 - Jak być dobrym w łóżku. Gościnnie Wojtek Strózik

Pani od zmiany

Вміст надано Małgorzata Machniewicz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Małgorzata Machniewicz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

7M ago 1:07:22

MP3•Головна епізоду

Problemy z uważnością i koncentracją za dnia, często mają swoje źródło w problemach w nocy. Nie zdajemy sobie sprawy, jak dużo różnych zależności ma sen i nasze codzienne funkcjonowanie. Może tyjesz i nie wiesz dlaczego, może masz problemy z sercem, czy inne choroby... to wszystko może być powiązane ze słabym spaniem.
W tym odcinku rozmawiam z Wojtkiem Strózikiem z podcastu "Rozwój osobisty dla każdego", który też ma za sobą długi czas pracy nad snem. Rozmawiamy o tym jak śpimy i co można zrobić, żeby sen poprawić.
Jeśli zaciekawił Cię kurs i chcesz poprawić swój sen, znajdziesz go tu:
https://www.paniodzmiany.pl/kurs-lepszy-sen

172 епізодів

#Małgorzata Machniewicz #Edukacja #Fitness #Zdrowie psychiczne #Samodoskonalenie