Artwork

Вміст надано Penelope Lane. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Penelope Lane або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Change How You Age By Changing Your Thoughts

14:36
 
Поширити
 

Manage episode 423383447 series 3551709
Вміст надано Penelope Lane. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Penelope Lane або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode I explore how transforming your relationship with your thoughts can positively impact how you age. Discover how silencing your inner critic can lead to less stress, improved self-confidence, a happier mood, and healthier habits. Learn about the nature of thoughts, the story-telling mind, and how mindfulness practices can help you see thoughts for what they truly are—just thoughts, not facts.

Join me as we dive into a practical mindfulness exercise designed to help you navigate and manage your thoughts more effectively. Tune in to understand how a positive mindset can shape your journey through life, making every year a little more fabulous.

  continue reading

17 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 423383447 series 3551709
Вміст надано Penelope Lane. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Penelope Lane або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode I explore how transforming your relationship with your thoughts can positively impact how you age. Discover how silencing your inner critic can lead to less stress, improved self-confidence, a happier mood, and healthier habits. Learn about the nature of thoughts, the story-telling mind, and how mindfulness practices can help you see thoughts for what they truly are—just thoughts, not facts.

Join me as we dive into a practical mindfulness exercise designed to help you navigate and manage your thoughts more effectively. Tune in to understand how a positive mindset can shape your journey through life, making every year a little more fabulous.

  continue reading

17 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити