))
Ep. 42 - Franco Campedelli - Allenamento a corpo libero, skills ed infortuni
Manage episode 318810188 series 3216366
Вміст надано Nicolò Liani. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Nicolò Liani або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In questo nuovo episodio del podcast, nuovamente in compagnia di Franco Campedelli, continuiamo a parlare di allenamento a corpo libero, focalizzandoci sulla componente tecnica e del rischio infortuni.
Host: Nicolò Liani Ospite: Franco Campedelli
Timeline:
00:00-02:32 Argomenti podcast + presentazione di Franco
02:33-07:10 A chi è rivolto l'allenamento a corpo libero
07:11-08:40 Sviluppo ipertrofico e transfert sulle skills
08:41-11:30 Considerazioni generali sull'apprendimento tecnico nell'allenamento a corpo libero
11:31-13:16 Propedeutica per l'esecuzione del front lever
13:17-21:45 Allenamento a corpo libero e rischio infortuni
21:46-26:25 Inserimento di lavori propedeutici al miglioramento del ROM articolare
26:26-33:00 L'importanza del "warmup" e delle serie di avvicinamento
33:01-35:11 Settimane di scarico nel calisthenics
35:12-36:30 Considerazioni finali
36:31-39:24 Conclusione episodio + contatti di Franco
Contatti di Franco:
- Canale YouTube:https://www.youtube.com/channel/UC5FR4BsI60QqwV-xevsXJeg
- Profilo instagram: https://www.instagram.com/francocampedelli/
77 епізодів
Поширити
