#94 Ditch Shame-Based Goals: The ADHD-Friendly Way to Follow Through

Navigating Adult ADHD

Вміст надано Xena Jones. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Xena Jones або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

28d ago 28:29

MP3•Головна епізоду

Have you ever set the same goal over and over again—only to give up a few weeks later?
Whether it’s losing weight, saving money, or being a “better” parent, so many of us ADHDers struggle to follow through. And the reason might surprise you...
In this episode, we’re tackling shame-based goals—why they don’t work, how they keep us stuck, and what to do instead.
I’ll share my personal experiences with setting goals from a place of shame, how it backfired every time, and the ADHD-friendly strategies I use now to set goals I actually stick with and achieve.
If you’re tired of beating yourself up and ready to start 2025 on a positive note, this episode is for you.
We’ll cover 3 simple steps to unshame your goals so you can finally achieve them.
Ready to follow through for real this time? Join ADHD HOME at adhdhome.co.nz and let’s make this your best year yet!

103 епізодів

#Fitness #Mental Health #Xena Jones #ADHD #Adult ADHD #Living With Adhd #Thrive With Adhd #Adhd Support #Adhd Awareness