Hilft Magnesium gegen Angst und Depressionen? - Was sagt die Forschung?

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In einigen Untersuchungen ließ sich beobachten, dass Menschen mit Depressionen deutlich geringere Magnesiumwerte aufwiesen (Cheungpasitporn et al., 2015; Szewczyk et al., 2018). Ob dieser Magnesiummangel jedoch wirklich die Ursache oder vielmehr eine Begleiterscheinung der Depressionen darstellt, kann nur durch doppelblinde, randomisierte Studien beantwortet werden... Einige Ergebnisse aus solchen Studien lassen vermuten, dass Magnesium (unter bestimmten Umständen) tatsächlich bei Ängsten und Depressionen helfen könnte ... Aber wie ist der vermutete Wirkmechanismus? Studie: Rajizadeh, A., Mozaffari-Khosravi, H., Yassini-Ardakani, M., and Dehghani, A. (2017). Effect of magnesium supplementation on depression status in depressed patients with magnesium deficiency: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrition, 35, 56-60. Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)

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