Artwork

Вміст надано Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, Mom of Three and Wife, Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, and Mom of Three. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, Mom of Three and Wife, Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, and Mom of Three або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Microworkouts For Moms Who Can't Find Time to Exercise! Part 1 of Energy Series

14:52
 
Поширити
 

Manage episode 358486583 series 3313130
Вміст надано Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, Mom of Three and Wife, Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, and Mom of Three. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, Mom of Three and Wife, Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, and Mom of Three або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

This is part 1 of the energy series. Follow the Moms Grab Coffee podcast wherever you’re listening as we dig into energy inducing nutrition and more wellness tactics over the next few weeks.
On today's episode --- Finding time to exercise is tough as a busy mom! It felt impossible for me to get a workout routine in, so I started multi-tasking short minutes of workouts throughout my day as I was “MOM-ing.” Not only did I feel better but I had more energy. These short bursts of activity are called microworkouts or exercise snacks, and it turns out there are actually health benefits that rival long routines. Great news for busy moms everywhere! In this episode, I share how I incorporate microworkouts into my day to benefit my body and simultaneously integrate faith to tend to my spirit.
--------
Related Episode
The Still Workout with Fitness Expert Monica Norcross -- https://www.momsgrabcoffee.com/34

- Rate or review on Apple Podcasts or wherever you listen -- (https://podcasts.apple.com/us/podcast/moms-grab-coffee-christian-motherhood-faith-based-parenting/id1603505929)
- Instagram: https://www.instagram.com/momsgrabcoffee
- Facebook: https://www.facebook.com/momsgrabcoffee
- The Joy Daily Planner: combined prayer journal + task planning notebook (https://bit.ly/JoyDailyPlanner)
- Growing Closer to God Journal: strengthen your faith by tracking God's presence in your life (https://bit.ly/GodJournal)

  continue reading

76 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 358486583 series 3313130
Вміст надано Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, Mom of Three and Wife, Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, and Mom of Three. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, Mom of Three and Wife, Hanna Lapsansky - Christian Podcaster, Working Mom, and Mom of Three або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

This is part 1 of the energy series. Follow the Moms Grab Coffee podcast wherever you’re listening as we dig into energy inducing nutrition and more wellness tactics over the next few weeks.
On today's episode --- Finding time to exercise is tough as a busy mom! It felt impossible for me to get a workout routine in, so I started multi-tasking short minutes of workouts throughout my day as I was “MOM-ing.” Not only did I feel better but I had more energy. These short bursts of activity are called microworkouts or exercise snacks, and it turns out there are actually health benefits that rival long routines. Great news for busy moms everywhere! In this episode, I share how I incorporate microworkouts into my day to benefit my body and simultaneously integrate faith to tend to my spirit.
--------
Related Episode
The Still Workout with Fitness Expert Monica Norcross -- https://www.momsgrabcoffee.com/34

- Rate or review on Apple Podcasts or wherever you listen -- (https://podcasts.apple.com/us/podcast/moms-grab-coffee-christian-motherhood-faith-based-parenting/id1603505929)
- Instagram: https://www.instagram.com/momsgrabcoffee
- Facebook: https://www.facebook.com/momsgrabcoffee
- The Joy Daily Planner: combined prayer journal + task planning notebook (https://bit.ly/JoyDailyPlanner)
- Growing Closer to God Journal: strengthen your faith by tracking God's presence in your life (https://bit.ly/GodJournal)

  continue reading

76 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник