Artwork

Вміст надано Cody McLain. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Cody McLain або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Embracing Self-Compassion: A Conversation with Kristin Neff | Ep. 064

54:09
 
Поширити
 

Manage episode 421027837 series 2506096
Вміст надано Cody McLain. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Cody McLain або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Join us as we dive deep into the transformative power of self-compassion with Dr. Kristin Neff, a pioneering psychologist and author of the acclaimed book "Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself." In this insightful conversation, Dr. Neff shares her expertise on how self-compassion can dramatically improve our mental well-being, enhance our resilience, and lead us to a more fulfilled life.
Discover practical strategies for cultivating self-compassion, the critical difference between self-compassion and self-criticism, and how embracing our shared humanity can bring profound positive changes. Whether you're struggling with self-doubt, seeking personal growth, or simply curious about the science behind self-compassion, this episode is a must-listen!
Tune in now to unlock the secrets of self-compassion and transform your relationship with yourself.
More on Kristin Neff:
Website
Twitter
Instagram
Facebook
Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself
Other books here
Books and other interesting mentions:
Center for Mindful Self-Compassion
University of Texas
Internal Family Systems Work by Richard Schwartz:
Thich Nhat Hanh
Andrew Huberman & David Goggins Interview
Letting Go: The Pathway of Surrender by David Hawkins
Inside Out (The Emotions Movie)
WOOP
Carl Jung Psychology
Dan Siegel
Jack Kornfield
Chris Germer
Jon Kabat-Zinn
MBSR (Mindfulness-based stress reduction)
Every.to

  continue reading

Розділи

1. Intro (00:00:00)

2. About Kristin (00:00:24)

3. No questions, but a story...Compassion vs Pity (00:01:44)

4. Why can't we all just be nice? Various factors explained (00:04:24)

5. A different perspective of self compassion from the East (00:08:20)

6. Me, Myself and I...listening to your inner you (00:10:33)

7. Being too self compassionate leading to laziness? The fierce side of self compassion (00:13:52)

8. Huberman/Goggins Interview, warmth vs coldess, the misconception of the warm approach (00:17:34)

9. Finding the motivation for self compassion (00:25:05)

10. Meditations, exercises and best practices in obtaining mindfulness to self compassion (00:26:54)

11. Are we being too self critical of ourselves? Why? (00:31:01)

12. Have a self-compassion break, have a conversation with yourself, understanding that inner critic voice (00:35:06)

13. Shared Humanity, isolation and interaction in today's fast changing world (00:39:39)

14. The Ego and the Soul (00:41:55)

15. AI and self-compassion, the mindful self-compassion program (00:47:16)

16. More on the Mindful Self-Compassion program and final thoughts... (00:53:01)

61 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 421027837 series 2506096
Вміст надано Cody McLain. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Cody McLain або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Join us as we dive deep into the transformative power of self-compassion with Dr. Kristin Neff, a pioneering psychologist and author of the acclaimed book "Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself." In this insightful conversation, Dr. Neff shares her expertise on how self-compassion can dramatically improve our mental well-being, enhance our resilience, and lead us to a more fulfilled life.
Discover practical strategies for cultivating self-compassion, the critical difference between self-compassion and self-criticism, and how embracing our shared humanity can bring profound positive changes. Whether you're struggling with self-doubt, seeking personal growth, or simply curious about the science behind self-compassion, this episode is a must-listen!
Tune in now to unlock the secrets of self-compassion and transform your relationship with yourself.
More on Kristin Neff:
Website
Twitter
Instagram
Facebook
Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself
Other books here
Books and other interesting mentions:
Center for Mindful Self-Compassion
University of Texas
Internal Family Systems Work by Richard Schwartz:
Thich Nhat Hanh
Andrew Huberman & David Goggins Interview
Letting Go: The Pathway of Surrender by David Hawkins
Inside Out (The Emotions Movie)
WOOP
Carl Jung Psychology
Dan Siegel
Jack Kornfield
Chris Germer
Jon Kabat-Zinn
MBSR (Mindfulness-based stress reduction)
Every.to

  continue reading

Розділи

1. Intro (00:00:00)

2. About Kristin (00:00:24)

3. No questions, but a story...Compassion vs Pity (00:01:44)

4. Why can't we all just be nice? Various factors explained (00:04:24)

5. A different perspective of self compassion from the East (00:08:20)

6. Me, Myself and I...listening to your inner you (00:10:33)

7. Being too self compassionate leading to laziness? The fierce side of self compassion (00:13:52)

8. Huberman/Goggins Interview, warmth vs coldess, the misconception of the warm approach (00:17:34)

9. Finding the motivation for self compassion (00:25:05)

10. Meditations, exercises and best practices in obtaining mindfulness to self compassion (00:26:54)

11. Are we being too self critical of ourselves? Why? (00:31:01)

12. Have a self-compassion break, have a conversation with yourself, understanding that inner critic voice (00:35:06)

13. Shared Humanity, isolation and interaction in today's fast changing world (00:39:39)

14. The Ego and the Soul (00:41:55)

15. AI and self-compassion, the mindful self-compassion program (00:47:16)

16. More on the Mindful Self-Compassion program and final thoughts... (00:53:01)

61 епізодів

所有剧集

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник