Artwork

Вміст надано Spiwe Jefferson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Spiwe Jefferson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Stress to Success Quick Fixes

17:54
 
Поширити
 

Manage episode 441405410 series 2933167
Вміст надано Spiwe Jefferson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Spiwe Jefferson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

Can workplace stress really be transformed into career success? Discover the surprising power of the 3-3-3 reset technique to bring calm and clarity to your workday. This episode of Mindful in 5, hosted by Spiwe Jefferson, offers a scientifically-backed mindfulness practice that takes just five minutes to turn potential stressors into opportunities for growth. Learn how to embrace a beginner's mind with childlike qualities such as trust, openness, and creativity, enabling you to approach each day with renewed enthusiasm and a softer heart.
Join the Mindful Ninjas as we walk through the 3-3-3 reset: visualize cheerful elements around you, identify grounding sounds, and release tension through mindful body movements. This simple practice can help shift your nervous system to a calmer state, supporting clearer thinking and better decision-making. Whether you're in a bustling office or working from home, these techniques promise to create a more peaceful and joyful work experience. Tune in to start your journey toward a more supported and vibrant professional life today.

More Links and Resources

  continue reading

147 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 441405410 series 2933167
Вміст надано Spiwe Jefferson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Spiwe Jefferson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

Can workplace stress really be transformed into career success? Discover the surprising power of the 3-3-3 reset technique to bring calm and clarity to your workday. This episode of Mindful in 5, hosted by Spiwe Jefferson, offers a scientifically-backed mindfulness practice that takes just five minutes to turn potential stressors into opportunities for growth. Learn how to embrace a beginner's mind with childlike qualities such as trust, openness, and creativity, enabling you to approach each day with renewed enthusiasm and a softer heart.
Join the Mindful Ninjas as we walk through the 3-3-3 reset: visualize cheerful elements around you, identify grounding sounds, and release tension through mindful body movements. This simple practice can help shift your nervous system to a calmer state, supporting clearer thinking and better decision-making. Whether you're in a bustling office or working from home, these techniques promise to create a more peaceful and joyful work experience. Tune in to start your journey toward a more supported and vibrant professional life today.

More Links and Resources

  continue reading

147 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник