Mehr Sport ins Leben lassen

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

Вміст надано RTL+ / Brigitte and RTL+ / Brigitte Woman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією RTL+ / Brigitte and RTL+ / Brigitte Woman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2M ago 35:25

MP3•Головна епізоду

Gibt es ein Bewegungsgen? Gibt es Leute, denen die Freude an Bewegung einfach in die Wiege gelegt ist? Schon, glaubt Personal Trainerin Anja Jancke-Souhr. So wie es auch Leute gibt, bei denen einfach weniger Glückshormone ausgeschüttet werden, wenn sie Sport machen. Aber alle können den Weg hin zu mehr Bewegung finden, sagt Anja. Diana spricht mit ihr über Sport in der Lebensmitte, wenn man noch nie welchen gemacht hat, warum Perfektionismus vielen eine Falle stellt und was sie bei ihren Kursen speziell für mittelalte Frauen anders macht als sonst.

ZITAT: „Es ist ja immer ein Wunderwerk, wie der Körper adaptiert. Wenn man noch nie Sport gemacht hat, ist man schon nach drei, vier Wochen spürbar kräftiger. Eine Riesenmotivation, um weiter zu machen!“

Tipps & Links zur Folge

Instagram Anja Jancke-Souhr: @meno_balance_fitness

Anjas Seite: menobalancefitness.de

Die Therapeutenliste der Arbeitsgruppe GGUP (Gynäkologie Geburtshilfe Urologie Proktologie) im Deutschen Verband für Physiotherapie ZVK e.V. findet Ihr hier: https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/.

Das ist die Homepage von Dr. Stacey Sims https://www.drstacysims.com/. Und hier ist sie auf Insta: @drstaceysims

Diana auf Insta: @apothekerin_ihres_vertrauens

Julia auf Insta: @julia_schmidtjortzig

Folge 6: "Mehr Muckis in der Lebensmitte"

..................................................

Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei!

+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++

Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html

Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

102 епізодів

#Fitness #Gesellschaft #Brigitte Woman #Diana Helfrich #Julia Schmidt Jortzig #Partnerschaft #Frauen #Medizin #Lebensmitte #BRIGITTE #Gesellschaftliche Rolle Der Frau #Psychologie #Lifestyle #Gesundheit #Menstruation #Menopause #Wechseljahren