Emergency Medicine Cases – Where the Experts Keep You in the Know. For show notes, quizzes, videos and more learning tools please visit emergencymedicinecases.com
…
continue reading
Вміст надано FrequencyDM. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією FrequencyDM або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Dr. Paul Anderson on Fat-Soluble Vitamins: Essential Nutrients for Optimal Health
MP3•Головна епізоду
Manage episode 431371848 series 2382086
Вміст надано FrequencyDM. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією FrequencyDM або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, Dr. Paul Anderson delves into fat-soluble vitamins, which play crucial roles in various bodily functions. He covers:
…
continue reading
- What Are Fat-Soluble Vitamins?: Explanation of fat-soluble vitamins and how they differ from water-soluble vitamins, including their absorption and storage in the body.
- Key Fat-Soluble Vitamins:
- Vitamin A:
- Role: Essential for vision, immune function, and skin health.
- Sources: Liver, fish oils, dairy products, and beta-carotene-rich vegetables like carrots and sweet potatoes.
- Vitamin D:
- Role: Crucial for calcium absorption, bone health, and immune function.
- Sources: Sunlight, fatty fish, fortified dairy products, and supplements.
- Vitamin E:
- Role: Acts as a powerful antioxidant, protecting cells from oxidative damage.
- Sources: Nuts, seeds, green leafy vegetables, and vegetable oils.
- Vitamin K:
- Role: Important for blood clotting and bone health.
- Sources: Leafy green vegetables, broccoli, and fermented foods.
- Vitamin A:
- Benefits and Functions: Detailed discussion on how each fat-soluble vitamin supports various aspects of health, from maintaining vision and bone strength to protecting against oxidative stress.
- Deficiency Risks: Potential health issues related to deficiencies in fat-soluble vitamins, including night blindness (Vitamin A), bone disorders (Vitamin D), and bleeding problems (Vitamin K).
- Supplementation and Dosage: Guidelines for supplementing with fat-soluble vitamins, including recommended dosages and considerations for safe use to avoid toxicity.
- Dietary Sources: Tips for incorporating a variety of foods rich in fat-soluble vitamins into your diet to ensure adequate intake.
- Absorption and Storage: How fat-soluble vitamins are absorbed and stored in the body, and factors that can influence their bioavailability, such as dietary fat intake and digestive health.
- Personalized Nutrition: How to tailor your vitamin intake based on individual health needs, dietary preferences, and specific health conditions.
385 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 431371848 series 2382086
Вміст надано FrequencyDM. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією FrequencyDM або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, Dr. Paul Anderson delves into fat-soluble vitamins, which play crucial roles in various bodily functions. He covers:
…
continue reading
- What Are Fat-Soluble Vitamins?: Explanation of fat-soluble vitamins and how they differ from water-soluble vitamins, including their absorption and storage in the body.
- Key Fat-Soluble Vitamins:
- Vitamin A:
- Role: Essential for vision, immune function, and skin health.
- Sources: Liver, fish oils, dairy products, and beta-carotene-rich vegetables like carrots and sweet potatoes.
- Vitamin D:
- Role: Crucial for calcium absorption, bone health, and immune function.
- Sources: Sunlight, fatty fish, fortified dairy products, and supplements.
- Vitamin E:
- Role: Acts as a powerful antioxidant, protecting cells from oxidative damage.
- Sources: Nuts, seeds, green leafy vegetables, and vegetable oils.
- Vitamin K:
- Role: Important for blood clotting and bone health.
- Sources: Leafy green vegetables, broccoli, and fermented foods.
- Vitamin A:
- Benefits and Functions: Detailed discussion on how each fat-soluble vitamin supports various aspects of health, from maintaining vision and bone strength to protecting against oxidative stress.
- Deficiency Risks: Potential health issues related to deficiencies in fat-soluble vitamins, including night blindness (Vitamin A), bone disorders (Vitamin D), and bleeding problems (Vitamin K).
- Supplementation and Dosage: Guidelines for supplementing with fat-soluble vitamins, including recommended dosages and considerations for safe use to avoid toxicity.
- Dietary Sources: Tips for incorporating a variety of foods rich in fat-soluble vitamins into your diet to ensure adequate intake.
- Absorption and Storage: How fat-soluble vitamins are absorbed and stored in the body, and factors that can influence their bioavailability, such as dietary fat intake and digestive health.
- Personalized Nutrition: How to tailor your vitamin intake based on individual health needs, dietary preferences, and specific health conditions.
385 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.