El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Вміст надано Lucas Burgueño - Cemyc. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Lucas Burgueño - Cemyc або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
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#147 Retos (honestos) en gestión del estrés emocional
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¿Qué esperas de ti cuando te propones manejar tu estrés? ¿has comprado alguna promesa de humo sobre lo que deberías de ser capaz de hacer cuando se trata de gestionar tus emociones? ¿nos ponemos la zancadilla antes de empezar sin darnos cuenta? Una parte importante de nuestra gestión eficaz del estrés y las emociones es no caer en ningún polo reduccionista. Y estar dispuestos a navegar ciertas tensiones (entre estos polos). Vivir en extremos, o en polos, es algo que puede ser realmente extenuante. Agotador. Identificar estos polos y retos es una base clave que utilizamos en Cemyc para potenciar tu salud física, emocional y social. Espero que lo disfrutes. Lucas blog lucasburgueno.com cursos y clínica en cemyc.com
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