Löparsnack podcast

#Sports #Fitness #Agnete Dannenberg #Agda Media #Health and Well-Being

36:51

Traditional banks often lack personalized service, and local businesses struggle to find true partnership in financial institutions. Meanwhile, higher education faces scrutiny over relevance and ROI in a world where information is nearly free. Harry Allen helped launch Studio Bank to blend technology with high-touch service, fueled by community investment. At Belmont, he's applying the same entrepreneurial mindset to modernize university operations and embed practical learning experiences, like a one-of-a-kind partnership with Dolly Parton, into academia. In this episode, Harry L. Allen, co-founder of Studio Bank and now CFO at Belmont University, unpacks the bold vision behind launching a community-first bank in a city dominated by financial giants. He shares the leadership lessons that shaped his journey, how to lead through crisis, and why mentorship is the key to filling today's leadership vacuum. Key Takeaways Leveraging both financial and social capital creates a unique, community-first banking model. High-tech doesn't mean low-touch, Studio Bank fused innovation with personal relationships. Leadership means showing up, especially during crisis. Universities must shift from being information hubs to delivering real-world experience. Succession and mentorship are vital to cultivating the next generation of leaders. Chapters 00:00 Introduction to Harry L. Allen 01:49 The Birth of Studio Bank 04:29 Leveraging Technology in Community Banking 07:25 The Courage to Start a New Venture 10:37 Leadership Challenges in High Growth 13:02 Leading Through Crisis: The COVID Experience 17:55 Transitioning from Banking to Education 21:16 The Role of Leadership in Higher Education 25:16 Adapting to Challenges in Higher Education 30:04 The Leadership Vacuum in Society 33:17 Advice for Emerging Leaders 35:21 The American Dream and Community Impact No Limit Leadership is the go-to podcast for growth-minded executives, middle managers, and team leaders who want more than surface-level leadership advice. Hosted by executive coach and former Special Forces commander Sean Patton, this show dives deep into modern leadership, self-leadership, and the real-world strategies that build high-performing teams. Whether you're focused on leadership development, building a coaching culture, improving leadership communication, or strengthening team accountability, each episode equips you with actionable insights to unlock leadership potential across your organization. From designing onboarding systems that retain talent to asking better questions that drive clarity and impact, No Limit Leadership helps you lead yourself first so you can lead others better. If you're ready to create a culture of ownership, resilience, and results, this leadership podcast is for you.…

Löparsnack

Поширити

Головна серій•Feed

En podcast för oss som älskar att springa och dessutom inte kan sluta prata om det. I varje avsnitt möts ett gäng erfarna löpare och snackar om löpning och livet. Samtalet utgår från ett tema och det bjuds på personliga berättelser och erfarenheter från löpningens många olika delar: fysisk och mental träning, motivation, lopp, naturupplevelser, utmaningar, prylar, friluftsliv, resor och äventyr. Ett ohämmat nyfiket och nördigt löparsnack med syfte att underhålla, informera och inspirera. Löpning är alldeles för viktigt för att tas på allvar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32 епізодів

Löparsnack

60 subscribers

updated 9 років тому

Поширити

Головна серій•Feed

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32 епізодів

#Sports #Fitness #Agnete Dannenberg #Agda Media #Health and Well-Being

Усі епізоди

Löparsnack

1
32 - Guldloppet 1:12:20

9 years тому1:12:20

1:12:20

En av 2016 års fantastiska prestationer i löparskor är utan tvekan Maria Janssons EM-guld och Europarekord i 24 timmars löpning. Det snackas om att älska kampen, att träna hårt både mentalt och fysiskt och det viktiga samspelet mellan löpare och support under tävlingarna. Efter Sveriges framgångar i ultralopp - kommer det hålla i sig eller förändras med ökad konkurrens? Med Europamästaren och ultralöparen Maria Jansson och tränaren och landslagsledaren Andreas Falk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
31 - Träningsplanering - bortom dagbokshetsen 50:04

9 years тому50:04

50:04

Ett sätt att minska det där glappet mellan drömmar och realitet är ju att se över vad du kan ändra på i din träningsplanering inför nästa år. Ultralöparen Sophia Sundberg tog chansen och fick hjälp att ändra sitt upplägg vilket gett henne både en fysisk och mental boost under hösten. Här pratar hon med tränaresset och tidigare triatleten Jeff Frydenlund och löpteknikgurun Fredrik Zillén - några av dem som hjälpt henne att tweaka formen under hösten. Och det pratas förstås också om vad vad löpare på alla nivåer kan göra. Och så en samvetsfråga: hur använder du din träningsdagbok? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
30 - Träningsplanering och återhämtning 1:01:10

9 years тому1:01:10

1:01:10

I träningsplaneringen ingår inte bara vilket pass du ska springa nästa onsdag, eller vilket lopp du vill springa om sex månader, utan numera också en hel del annat. När det gäller prestation kan t ex elitmotionärer tjäna minst lika mycket på att se över och planera sin återhämtning som att trappa upp och intensifiera själva träningen menar konditionsforskaren Mikael Mattsson. Det är inte träningen som är det kluriga säger han, där finns evidensbaserad kunskap, utan hur man återhämtar sig och tillgodogör sig träningen. Finns det en nöt att knäcka i träningsplaneringen så verkar det vara just det. Mikael Mattsson möter erfarna multiatleterna Kristin Larsson och Jari Palonen i ett samtal om träning och livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
29 - Löpargruppens eldsjälar 1:18:00

9 years тому1:18:00

1:18:00

Det spelar ingen roll om du är elit eller motionär, 15, 40 eller 74 år gammal, som löpare vet du att det oftast är i grupp som dina egna gränser ruckas på. Det är i grupp den där extra kraften som du inte trodde fanns dyker upp, där tuff och hård träning också kan balanseras upp av ett mjukt täcke av gemenskap, glädje och humor. Löparlegenderna Willy Berggren, Palle Liljebäck och Mårten Westberg pratar om vad löpargruppen betyder för träningen, passionen och livet, vad Willys ”riktiga” intervaller egentligen innebär och varför man var så mycket snabbare förr. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
28 - Sveriges bästa motionsspår 39:23

9 years тому39:23

39:23

Alltså, man blir ju nästan lite nyförälskad! I motionsspår. Orienterarna Oskar Jensen och Philip Persson reser land och rike runt för att testa motionsspåren i Sverige. I kommun efter kommun undersöker de spårens tillgänglighet, naturupplevelse, tuffhet, omfattning och historia. Och med på köpet: en drös upplevelser och erfarenheter de knappt vågat drömma om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
27 - På tom mage genom Sverige 1:03:20

9 years тому1:03:20

1:03:20

I somras tog sig Simon Gustavsson från Treriksröset till Smygehuk på cykel, 230 mil på 15 dagar, utan att äta. Noll kalorier. Bara vatten och mineraler. Ett projekt han planerat och förberett sig för länge. Han ville visa att kroppen klarar mer än vi vanligtvis tror. Hur gjorde han, hur mår han idag och vad kan man som löpare och motionär lära sig av detta? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
26 - Från berg till bana 49:44

9 years тому49:44

49:44

De överraskade på SM-milen, både Ida Nilsson och Yoie ”Rastarunner” Bohlin. Ida tar SM-brons och Yoie kommer sexa. Visserligen är dom sen tidigare meriterade löpare men det senaste året har de ju mest sprungit i bergen och ägnat sig åt skidalpinism och hinderbana. Så vad hände, vad är deras upplägg? Hör Ida och Yoie berätta om hur det är att komma tillbaka efter skador och uppehåll, hur det är att försöka hitta en egen väg och fortsätta utvecklas som löpare och idrottare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
25 - Göteborgsvarvet Eftersnack 56:04

9 years тому56:04

56:04

Eftersnack om världens största halvmara - Göteborgsvarvet. Om folkfest, pepp och löpargemenskap, om trängsel och tävlingsnerver. Med bloggarna och coacherna Kenth Svensson, a k a Snabba Fötter, och Marie Sjöberg Diefke från Träningsguiden. Missa inte heller Kenths geniala målsättningsmodell och Maries nya favoritpass som gett löpningen och tävlingslusten en extra boost. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
24 - Elittränarna 1:06:33

9 years тому1:06:33

1:06:33

Det snackas om de tuffa svenska kvalgränserna till OS, om det var bättre (och snabbare) förr, och om allmänhetens bristande intresse och förståelse för elitlöpningen, trots dagens löparboom. Kan de svenska aktiva lära sig lite marknadsföring och sponsorjakt av sina amerikanska kolleger, eller av triathleterna t ex? Hur har aktuella dopingfall påverkat bilden av svensk löpning?Med erfarna tränarna Kent Claesson från Spårvägen, Per Synnerman, Huddinge, och Lorenzo Nesi, Studenterna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
23 - Sahara maraton 1:07:56

9 years тому1:07:56

1:07:56

Om ett av världens tuffaste maratonlopp, Sahara maraton, som varje år lockar hundratals deltagare från hela världen och som arrangeras för att uppmärksamma västsahariernas 40 år långa kamp för frihet. Med artisten Mårten ’Promoe’ Edh, äventyraren Amanda Mannervik (som sprang in som tvåa i damklassen!) och maradebutanten Linnéa Werlid. Det snackas även om känslan av att inte bli svettig, om konsten att kissa i en sandstorm och om vad Promoes låt Long Distance Runner egentligen handlar om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
22 - Race reports 40:06

9 years тому40:06

40:06

Det snackas race reports där man delar med sig av sin loppupplevelse, av förberedelser och prestationer, höjdpunkter och svackor, publikstöd och banprofiler. Genren som är en guldgruva för dig som tänkt springa ett lopp och vill ha lite förhandstips och inspiration. Med race report-mästarna och löparbloggarna Anna Nystedt, Staffan Dahlgren och David Lenneman. Det snackas också New York marathon och om ett helt nytt lopp som David ska arrangera. Dessutom bjuder vi in dig som lyssnar att vara med i en ny satsning: Race report audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
21 - Styrketräning för löpare 1:19:11

9 years тому1:19:11

1:19:11

Vad behöver en löparkropp för att hålla sig skadefri och prestera? De vanliga styrketipsen som vi löpare får i tidningar och på nätet ger Erik Börjesson och Joakim Petersson inte mycket för. Enligt deras erfarenhet som personliga tränare blir styrketräningen dessutom gärna slarvigt utförd, det hafsas runt med än den ena än den andra övningen som man hittar på nätet utan struktur och tydliga resultat. Om du vill kunna springa utan återkommande skador och fortsätta långt upp i åren rekommenderar dom dig att titta ännu mer på helheten, och att få in rörlighet och styrka på ett smartare sätt.Vem vill inte kunna springa som 94-åring? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
20 - 1001 miles och andra äventyr 49:01

9 years тому49:01

49:01

"Jorden runt låter lagom" säger ultralöparna och äventyrarna Kristina Paltén och Stefan Samuelsson. Med många löparäventyr i bagaget ser de inte längre gränser utan bara möjligheter. Här berättar Kristina om när hon i höstas ensam sprang tvärs genom Iran, när löpningen öppnade dörrar och utmanade hennes egna rädslor och fördomar. Stefan har bl a sprungit i Irak, Sahara och Nordkorea och delar erfarenheten av den gränslösa gästfrihet som en löpare kan få uppleva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
19 - Nystart och Trender 1:12:52

9 years тому1:12:52

1:12:52

Om trendspaningar och hur man definierar nystart i löparlivet. Och vem var det egentligen på jogg.se som förutsåg trenden med mer styrketräning för löpare? För övrigt ringde 2013 och ville ha tillbaka sina chiafrön! Med Krister Lindström från jogg.se och löparprofilerna Mia Hellström och Eva Fridman. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Löparsnack

1
18 - Springa för en god sak 59:16

10 years тому59:16