Ep 183 - The art of glute training. Exercise selection and programming. Technique and quality of movement. Intensity and load management. Fuelling your body.

Level Up With Sharelle and Dani

Вміст надано Sharelle and Dani. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sharelle and Dani або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1y ago 59:44

MP3•Головна епізоду

This week's episode is a deep into the world of glute training as we debunk myths, explore the science, and emphasise the importance of practical application. From understanding the anatomy of the glutes to the significance of muscle activation, this podcast sheds light on the essentials of effective glute training. Learn about exercise selection, the role of technique, and the importance of intensity and load management. Plus, discover how underfueling can impact your gains. Whether you're a fitness enthusiast or just curious about glute training, this episode is packed with actionable insights.

It’s time to Level Up!

Level Up: https://www.instagram.com/levelup_podcast_/

Sharelle: https://www.instagram.com/sharellegrant/

Dani: https://www.instagram.com/daniantonellos/

Please leave us a review to let us know what you think of our podcast xxx

256 епізодів

#Fitness #Society #Podcasting Education #Self-Improvement #Sharelle And Dani #Bite Sized