))
Legacy Life: Mind & Feldenkrais: Train your brain for whole life wellness: Lessons with Jill Wigmore-Welsh
«
A subtle lesson in aware breathing
Manage episode 306998240 series 2999730
Вміст надано Jill Wigmore-Welsh. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jill Wigmore-Welsh або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This lesson has been recorded with a person in mind.
It's a subtle easy slow gentle lesson, with some detail on the anatomy and structure of the thoracic spine. Just a little, but enough to spark interest.
The lesson is not designed to be a medical treatment and if you are worried in any way that moving may be problematic, then speak to your physician before doing the work.
However, you can always do this just in your imagination either in sitting or side lying.
I mention a pillow support system in the lesson. It's the Lejrelet System and here is the link
Here is a link to a youtube about the thoracic spine, some time back uploaded about 2015 I believe.
Here is one of the other lessons on the thoracic spine, but quite an advanced one
Me, and my website
Enjoy
20 епізодів
Поширити
