))
#133 – Oppkjøring til maraton, alternativ trening og sosialt batteri med Jonas & Christopher
Manage episode 433217081 series 3437596
Вміст надано Lavterskel.run. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Lavterskel.run або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
En Bergen-spesial med to av våre tidligere gjester, Jonas Lillejord og Christopher Wiggen.
Som fysioterapeut og fysioterapeut-student har begge to et syn på trening som involverer betydelig mer enn terskelfart, laktat og antall kilometer. Så, ikke ulikt episoden med David, blir det prat om sosialt batteri og hvilke faktorer som spiller en rolle i treningshverdagen.
Christopher startet nylig på en 12-ukers oppkjøring mot Amsterdam Marathon, og vi snakker om hvordan en slik oppkjøring kan se ut. Noen tidligere diskuterte maratonøkter blir også tatt opp.
Jonas har i en god periode implementert sykling i treningshverdagen sin, og deler noen tanker om gevinsten han ser fra å bytte ut deler av timene han løp med noen timer på sykkelen. Noen minutter om styrketrening klarte vi også å presse inn her.
Dette er en duo vi ofte refererer til i podkasten, som både har en helhetlig tilnærming til trening, et fantastisk godt humør og stadig viser hvor reflekterte de er.
Det var en fryd å ha dem tilbake på podkasten for å dele kunnskap, erfaringer og historier, og vi håper som vanlig at episoden faller i smak hos dere som lytter.
God helse fra oss i Lavterskel.
Podkasten er sponset av:
👟 HOKA – Fly human fly
☕️ Rogaland Kaffehus
🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25
160 епізодів
Поширити
