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Lass los und vertraue: Dein Weg zu einem entspannten Start in den Tag
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INHALT
Starte deinen Tag mit Vertrauen: In dieser Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles darum, Sorgen loszulassen und Vertrauen in dich selbst und das Leben zu stärken. Ein wohltuendes Morgenritual und eine geführte Meditation helfen dir, deinen Körper zu entspannen und das Gefühl von Sicherheit tief zu verankern. Ideal für dich, wenn du eine positive Haltung finden und deinen Tag mit einer stärkenden Routine beginnen möchtest.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Vertrauen als Kraftquelle entdecken: Erfahre, warum Vertrauen so wichtig ist und wie es sich positiv auf deine mentale und körperliche Gesundheit auswirken kann.
- Entspannung durch progressive Muskelentspannung: Mit einer gezielten Übung löst du Verspannungen und startest ohne unnötige Lasten in den Tag.
- Meditative Visualisierung für tiefes Vertrauen: Spüre, wie sich Vertrauen in deinem Körper anfühlt, und entdecke das Potenzial deines Unterbewusstseins, das dich unterstützt, wenn du in dich und die Welt vertraust.
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