))
30 Pflanzen gegen Demenz: Wie eine abwechslungsreiche Ernährung unser Gehirn schützt
Manage episode 441519746 series 3585519
Вміст надано BosePark Productions. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією BosePark Productions або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes
Gesunde Ernährung hat nicht nur positive Auswirkungen auf unseren Darm, sondern schützt auch unser Gehirn vor Demenz. In dieser Folge von “Länger gut leben" erfährst du, wie der Verzehr von 30 verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln pro Woche die Darm-Gehirn-Verbindung stärkt und somit das Risiko von Demenz senken kann. Basierend auf der renommierten American Gut Project-Studie wird gezeigt, wie einfach es ist, diese Empfehlung in den Alltag zu integrieren.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Die Rolle des Mikrobioms: Wie ein vielfältiges Darmmikrobiom zur Prävention von Entzündungen und neurodegenerativen Erkrankungen beiträgt.
- Einfache Tipps zur Umsetzung: So schaffst du es, 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel in deinen wöchentlichen Speiseplan einzubauen.
- Praktische Ernährungsbeispiele: Erfahre, wie schon einfache Mahlzeiten viele verschiedene Pflanzen enthalten und so deine Gesundheit fördern.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.
Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
164 епізодів
Поширити
