#5: Smertefri løping

Klar, ferdig, maraton!

Вміст надано Moderne Media. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Moderne Media або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

5y ago 1:00:43

MP3•Головна епізоду

De fleste løpsentustiaster sliter eller har slitt med skader og vondter i kroppen. Melina gir oss en guide til hvordan vi kan holde oss smertefri og fortsatt opprettholde et høyt volum med løping. Hanna og Melina deler deres egne erfaringer med skader, og de snakker også om hvor grensa bør gå for å droppe den planlagte økta en dag. I tillegg får du selvfølgelig en kul hjemmelekse du kan prøve deg på, og ikke minst ukas syresang fra Hanna! Ukas lytterspørsmål handler om noe mange kan kjenne seg igjen i: Hvorfor får man hold og hva kan man gjøre for å unngå det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

17 епізодів

#Fitness #Moderne Media