#218 – Uważność i współczucie (rozmowa z Katarzyną Błachiewicz-Korygą)

K3 – podcast o dobrym życiu

#Dariusz Bugalski #Wiadomości i rozrywka #Rozrywka #Fitness #Zdrowie psychiczne

18:09

HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

рік тому 51:25

MP3•Головна епізоду

Ilu mają Państwo przyjaciół?

W ich gronie są też: Życzliwość, Współczucie, Współradość i Bezstronność?

Wiecie o tym?

Są…

I bardzo pomagają w uporaniu się nam z trudem życia.

Wspierają nas też w kultywowaniu szczęścia.

Moja rozmówczyni jest nauczycielką uważności i współczucia według metody MBCL (Życie ze współczuciem oparte na uważności).

Rozmawialiśmy niedawno, ale wszystko się w jednym odcinku K3 nie zmieściło.

Dziś: więcej.

Dziś także trochę praktyki, by poznali Państwo smak tej metody.

Serdecznie zapraszam!

Foto: Rafał Masłow

245 епізодів

K3 – podcast o dobrym życiu

#218 – Uważność i współczucie (rozmowa z Katarzyną Błachiewicz-Korygą)

K3 – podcast o dobrym życiu

599 subscribers

published рік тому

Поширити

MP3•Головна епізоду

Ilu mają Państwo przyjaciół?

W ich gronie są też: Życzliwość, Współczucie, Współradość i Bezstronność?

Wiecie o tym?

Są…

I bardzo pomagają w uporaniu się nam z trudem życia.

Wspierają nas też w kultywowaniu szczęścia.

Moja rozmówczyni jest nauczycielką uważności i współczucia według metody MBCL (Życie ze współczuciem oparte na uważności).

Rozmawialiśmy niedawno, ale wszystko się w jednym odcinku K3 nie zmieściło.

Dziś: więcej.

Dziś także trochę praktyki, by poznali Państwo smak tej metody.

Serdecznie zapraszam!

Foto: Rafał Masłow

245 епізодів

#Dariusz Bugalski #Wiadomości i rozrywka #Rozrywka #Fitness #Zdrowie psychiczne

Усі епізоди

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#241 – Kobiecość (rozmowa z Anną Kosater) 54:29

4 дні тому54:29

54:29

Anna Kosater jest psychoterapeutką i seksuolożką, jak osobie mówi: „tłumaczką z języka nastolatków”. Pracuje głównie z dziewczętami i młodymi kobietami. Jakie one są? Jak myślą o sobie? O świecie? Często bywa tak, że – to słowa Simone de Bauvoir:„Dziewczęta przestają być, a zaczynają wydawać się”. Przestają myśleć” „Kim jestem? Czego pragnę?”, a zaczynająmyśleć: „Co muszę zrobić, aby zadowolić innych”. To smutna strona naszej rozmowy. Jest jednak i ta druga… Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#240 – Złoty środek (rozmowa z dr Sławomirem Jarmużem) 56:18

11 днів тому56:18

56:18

Inteligencja, osobowość, bezpieczeństwo, asertywność,motywacja, samorozwój… Ile z tych idei obecnych w naszym życiu, którym zajmuje siępsychologia, przeszłoby test złotego środka? Waga których jest przeszacowana? Które zaś- wprostprzeciwnie… Co o tym mówi współczesna psychologia? Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#239 – Źli chłopcy (rozmowa z Michałem Maciejakiem) 56:25

18 днів тому56:25

56:25

„Jaki jest pożytek z tego, że dziecko zna położenie Neptunaw kosmosie, jeżeli nie wie, gdzie umieścić swój smutek i ból?” Michał Maciejak jest pedagogiem i psychoterapeutą, który –tak o nim napisał znany nam świetnie z K3 Konrad Ambroziak – „ma blokerskie przeżycia i wielkie serce do takich dzieciaków". Rozmawiamy o „złych” chłopcach, chłopcach niezależnie odtego, w jakim są wieku. Słowo „źli” umieściłem w cudzysłowie, między innymi zewzględu na ten pierwszy cytat. Ta rozmowa zaprowadziła nas daleko. Proszę posłuchać… Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#238 – Transformacja menopauzalna (rozmowa z dr Alicją Długołęcką) 54:19

25 днів тому54:19

54:19

Alicja Długołęcka to pedagożka, edukatorka seksualna,wykładowczyni, psychoterapeutka, autorka książek, m.in. „Przepływu”. Rozmawiamy na trudny temat: odpowiada mu milczenie i towarzyszą krzywdzące stereotypy. Ale to pierwsze słowo z tytułu tego odcinka K3: „transformacja”… Ona nas będzie prowadziło w tej rozmowie. Mam poczucie, że jest w niej wiele ważnych, wręczodkrywczych rzeczy. I dla kobiet, i dla nas wszystkich. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#237 – Sportkrastynacja (rozmowa z dr Ewą Hartman) 52:12

5 weeks тому52:12

52:12

Prokrastynacja: wiadomo. Sportkrastynacja: ciekawe słowo, prawda? Też ją chyba znamy, może i z własnego doświadczenia? W każdym razie, według najnowszych badań, ponad trzydzieści procent Polaków i Polek prawie się nie rusza! Zabrzmiało mocno i dobrze, bo nie chodzi tu o jogę czy basen. Chodzi choćby o spacery! Ruch: o nim będziemy rozmawiali. Niby wiadomo, jaki jest ważny, a jednak – jw. Niby – to właściwe słowo – bo dr Ewa Hartman mówi o rzeczach, które otwierają oczy. Raport o sportkrastynacji, o którym rozmawiamy w odcinku, znajdziecie Państwo tutaj: https://bit.ly/DariuszSportkrastynacja Zapraszam! Foto: Rafał Masłow Ten odcinek K3 powstał w ramach płatnej współpracy.…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#236 – Lekarz i pacjent (rozmowa z Dominiką Szklarską) 48:00

7 weeks тому48:00

48:00

Jaki lek podaje się przez uszy? Nadzieję. Rozmawiamy o nadziei pojawiającej się, gdy pacjenci są traktowani nie jako „przypadek medyczny”, ale jako ludzie, którzy zmagają się z trudem choroby, z cierpieniem… Dominika Szklarska jest lekarką, specjalistką rehabilitacji kardiologicznej. Próbuje tak właśnie komunikować się ze swoimi pacjentami i pacjentkami. Uczy także tej sztuki studentów. Bardzo ważny temat! I rozmowa, mam nadzieję, jest pełna nadziei… Zapraszam Państwa serdecznie, Dariusz Bugalski Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#235 – Przyszłość (rozmowa z prof. Piotrem Olesiem) 54:02

8 weeks тому54:02

54:02

Przyszłość, a konkretnie moje przyszłe ja: to, kim będę. Wielki temat filozofii, psychologii, wielki temat naszego życia, o znaczeniu praktycznym. Z przyszłością mamy stosunki… niekonkretne. Kiedy myślimy o naszym przyszłym ja – takie są wyniki badań – uruchamiają się w mózgu ośrodki odpowiadające myśleniu o kimś obcym. Jak sprawić, byśmy – ci przyszli, te przyszłe - byli dla siebie mniej obcy? Do jakiego stopnia się zmieniamy? Kim wtedy jesteśmy? Zapraszam Państwa na spotkanie z wybitnym psychologiem, profesorem Piotrem Olesiem. Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#234 – Bliskość (rozmowa z Barbarą Sławik) 52:59

9 weeks тому52:59

52:59

Bliskość - Więź – Miłość: wielka Trójka... Miłość trzeba ją tworzyć: budować bezpieczną przestrzeń pełną empatii, otwartości i akceptacji – przestrzeń, w której można być sobą i czuć się kochanym. Za konfliktami w związkach często kryje się lęk przed odrzuceniem, a prawdziwe uzdrowienie zaczyna się od zrozumienia tych emocji i nauki wyrażania ich w sposób, który buduje, a nie niszczy. Moja rozmówczyni to terapeutka i superwizorka Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#233 – ZMIANA (rozmowa z Aliną Nowaczyk) 50:20

10 weeks тому50:20

50:20

Zapisałem słowo ZMIANA wielką literą, bo będziemy rozmawiali o Wielkiej Zmianie Życiowej: Czymś Niesłychanie Trudnym. Ale bywa, że koniecznym. Bywa też, że pięknym. Mówi się czasem i czasem to banał, a czasem nie: ścieżka serca. Naszą przewodniczką w drodze na ten pierwszy w 2025 roku odcinek K3 (wszystkiego dobrego Państwu życzę!) jest ekspertka najlepsza z możliwych. Alina Nowaczyk to osoba, która takiej zmiany dokonała i taką ścieżką podąża. Zapraszam Państwa najserdeczniej! Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#232 – Język ruchu (rozmowa z Agą Sokołowską) 1:03:23

11 weeks тому1:03:23

1:03:23

„Wytańczam życie”, mówi o sobie Aga Sokołowska, która nosi międzynarodowy tytuł Master Somatic Movement Educator&Therapist. Prozą, po polsku i w skrócie: chodzi o pomoc w integracji ciała/ruchu, emocji i myślenia: one są często są od siebie oddzielone, a my cierpimy. A każda zmiana musi zostać ucieleśniona. Albo jeszcze inaczej: na życiowych zakrętach często gubimy nasz naturalny język ruchu Albo jeszcze inaczej… Nie, po prostu: posłuchajcie! I życzę Państwu – bo to nasze ostatnie spotkanie w mijającym roku – wszystkiego Dobrego w nowym! Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#231 – Psychogenealogia (rozmowa z Anną Dankowską) 56:03

12 weeks тому56:03

56:03

Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość? Czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy: To często kwestia przenoszonych z pokolenie na pokolenie tajemnic i tabu. To kwestia powtarzalności losów. Co z nami robi nasza rodzinna przeszłość? Co może z nas zrobić? Marionetki? Bywa i tak. Ale można zacząć żyć własnym zżyciem. Anna Dankowska jest psychoterapeutką, która od wielu lat pomaga ludziom w rozpoznaniu tych rodzinnych, często bardzo starych wzorców i w odnalezieniu własnej życiowej drogi. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#230 – Mentalizacja (rozmowa z Anną Król-Kuczkowską) 53:54

13 weeks тому53:54

53:54

Moja rozmówczyni jest mistrzynią mentalizacji: praktykuje i uczy metody terapeutycznej opartej na niej. Mentalizacja jest popularnie zwana „czytaniem w myślach”. Ale to nie tak: Jeśli ktoś uważa, że „czyta w myślach”, może doprowadzić do mentalnej i interpersonalnej, a nawet społecznej katastrofy… Czym zatem jest mentalizacja? I dlaczego jest takim fascynującym zjawiskiem o ogromnym pozytywnym potencjale oddziaływania w aspekcie indywidualnym i zbiorowym, czyli na nas i na nas? Jak jej praktykowanie może zmienić na lepsze nasze życie i nasze życia? Zapraszam Państwa najserdeczniej! Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#229 – Odporność psychiczna, cz.3 (rozmowa z dr Martą Jósewicz) 56:39

14 weeks тому56:39

56:39

„Rodzice często chcą przysposobić drogę dziecku, a powinni przysposobić dziecko do drogi”. Jak wspierać dziecko, by rozpoznało w sobie moc? By poradziło sobie w drodze przez życie, często kamienistej. Jak mu mądrze towarzyszyć? Ten odcinek K3 jest „na zakładkę” z odcinkami #166 (też wystąpiła w nim Marta Jósewicz), #209 oraz #112 i #212. Mam nadzieję, że będzie fantastyczny! I to w obu znaczeniach tego słowa. Pierwsze: Rozmówczyni jest fantastyczna. Drugie? Proszę się przekonać… Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#228 – Szczęście w pracy (rozmowa z Haliną Piasecką) 53:00

15 weeks тому53:00

53:00

Tak, to optymistyczny odcinek: Jesteśmy w takim momencie historii, że mamy szansę na (re)humanizację pracy. To zdanie Martina Seligmana, twórcy psychologii pozytywnej. Rozmawiamy o tym z Haliną Piasecką, praktyczką i badaczką dobrostanu w pracy o wieloletnim doświadczeniu. Rozmawiamy również o kompetencjach psychicznych, które będą nam potrzebne, by dać sobie radę w coraz bardziej zmiennej rzeczywistości. Ale – to kolejna dobra wiadomość- chodzi nie tylko o danie sobie rady. Dzięki nim możemy rozkwitać! Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow…

K3 – podcast o dobrym życiu

1
#227 – Towarzyszenie w umieraniu (rozmowa z Anją Franczak) 57:17

16 weeks тому57:17