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Selbstfürsorge als wichtiger Bestandteil in der Selbstständigkeit
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#0094 Die Balance zwischen Arbeit und Freizeit ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Denn wie man mit sich selbst, den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen umgeht, ist der Schlüssel dazu, wie zufrieden man mit dem eigenen Leben ist.
Selbstfürsorge ist kein Egoismus, es ist eine notwendige Praxis, die jedem hilft, besser für sich selbst und für andere zu sorgen. Indem man sich regelmäßig um seine eigenen Bedürfnisse kümmert, kann man Stress abbauen, Resilienz aufbauen und allgemein eine höhere Lebensqualität erreiche.
In dieser Folge erfährst du:
- was konkret Selbstfürsorge wirklich bedeutet, abseits vom Hype auf Social Media,
- die 4 Schlüsselaspekte der Selbstfürsorge sowie
- eine hilfreiche Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Selbstfürsorge gezielt im Alltag zu trainieren.
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