Mit Selbstfürsorge durch die Wechseljahre | Rabea Kieß #1171

Higher Health Podcast

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19d ago 55:01

MP4•Головна епізоду

In dieser Episode sprechen Rabea Kieß und Christian über die transformative Phase der Menopause und wie Frauen diese Zeit aktiv für sich nutzen können.
Mit einem Fokus auf Selbstfürsorge, Ernährung und Stressbewältigung teilen wir Expertinnentipps, um hormonelle Veränderungen zu meistern, Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Erfahre, wie ein ganzheitlicher Lebensstil – von Superfoods bis zur digitalen Entgiftung – Dich dabei unterstützt, gestärkt und ausgeglichen durch die Wechseljahre zu gehen. 🌸

Inhaltsverzeichnis:

00:00: Einführung in die Menopause und Selbstfürsorge
06:20: Ganzheitliche Ansätze für die Wechseljahre
13:21: Gesunder Lebensstil in der Lebensmitte
17:51: Transformative Phase der Wechseljahre
26:35: Ernährung für hormonelle Gesundheit
32:35: Superfoods für Frauen in den Wechseljahren
40:34: Ballaststoffreiche Ernährung und individuelle Bedürfnisse
48:17: Lebergesundheit und Entgiftung in den Wechseljahren

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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jeder und jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast-Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.

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