Artwork

Вміст надано Sasha High. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sasha High або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

E125. Not All Weight Loss is Good Weight Loss

30:22
 
Поширити
 

Manage episode 451856801 series 3450393
Вміст надано Sasha High. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sasha High або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, I’m coming from a place of real concern. Recently, I’ve had a few patients who have brought to my attention that weight loss is not always beneficial – and when done without proper support and guidance, can in fact be detrimental. These are patients who have been referred to me by other providers to assume care for their obesity treatment, when they come to me, I often find their health is compromised—they’re lacking in essential nutrients, aren’t taking necessary vitamins, and have likely lost a significant amount of muscle. This isn’t the kind of weight loss we want to see, and today I want to dive into why guidance and balanced nutrition are so critical on this journey.

Key Topics Covered:

  1. Why the Scale Isn’t the Whole Story
  2. Understanding Sarcopenia and Its Risks
  3. Risks of Severe Caloric Restriction
  4. Nutritional Deficits and Health Impacts
  5. Healthy Weight Loss Strategies

Not all weight loss is beneficial, especially when muscle loss and nutrient deficiencies come into play. GLP-1 medications, bariatric surgery, and calorie restriction can be useful tools but must be paired with lifestyle changes that support muscle retention and nutrient adequacy. The ultimate goal is optimal health, not just a shrinking scale.

Thank you for tuning in! If you found today’s episode helpful, please share it with someone who might need to hear this message. Remember, weight loss that preserves muscle and provides adequate nutrition is the key to long-term health.

FOLLOW SASHA

Instagram - https://www.instagram.com/sashahighmd/

Tiktok - https://www.tiktok.com/@sashahighmd

WORK WITH ME

Join my Weight Loss Coaching Program for women, Best Weight https://www.sashahighmd.com/bestweight

Recover Strong for Binge Eating - https://www.sashahighmd.com/bed

Ontario OHIP-covered Obesity Medicine https://www.highmetabolicclinic.com

  continue reading

140 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 451856801 series 3450393
Вміст надано Sasha High. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sasha High або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, I’m coming from a place of real concern. Recently, I’ve had a few patients who have brought to my attention that weight loss is not always beneficial – and when done without proper support and guidance, can in fact be detrimental. These are patients who have been referred to me by other providers to assume care for their obesity treatment, when they come to me, I often find their health is compromised—they’re lacking in essential nutrients, aren’t taking necessary vitamins, and have likely lost a significant amount of muscle. This isn’t the kind of weight loss we want to see, and today I want to dive into why guidance and balanced nutrition are so critical on this journey.

Key Topics Covered:

  1. Why the Scale Isn’t the Whole Story
  2. Understanding Sarcopenia and Its Risks
  3. Risks of Severe Caloric Restriction
  4. Nutritional Deficits and Health Impacts
  5. Healthy Weight Loss Strategies

Not all weight loss is beneficial, especially when muscle loss and nutrient deficiencies come into play. GLP-1 medications, bariatric surgery, and calorie restriction can be useful tools but must be paired with lifestyle changes that support muscle retention and nutrient adequacy. The ultimate goal is optimal health, not just a shrinking scale.

Thank you for tuning in! If you found today’s episode helpful, please share it with someone who might need to hear this message. Remember, weight loss that preserves muscle and provides adequate nutrition is the key to long-term health.

FOLLOW SASHA

Instagram - https://www.instagram.com/sashahighmd/

Tiktok - https://www.tiktok.com/@sashahighmd

WORK WITH ME

Join my Weight Loss Coaching Program for women, Best Weight https://www.sashahighmd.com/bestweight

Recover Strong for Binge Eating - https://www.sashahighmd.com/bed

Ontario OHIP-covered Obesity Medicine https://www.highmetabolicclinic.com

  continue reading

140 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити