Artwork

Вміст надано Sasha High. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sasha High або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

E116. Am I Overeating? (Probably)

39:45
 
Поширити
 

Manage episode 436297060 series 3450393
Вміст надано Sasha High. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sasha High або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Overview of today’s episode:

· Defining Overeating – More Than Just Eating Too Much

· Types of Overeating

    • Mindless Eating: Eating without paying attention, such as snacking while watching TV. This can lead to consuming more calories than intended.
    • Comfort Eating: Eating in response to emotions like stress, sadness, or boredom. Often involves cravings for high-calorie comfort foods.
    • Social Eating: Overeating in social situations due to peer pressure, availability of food, or cultural norms.
    • Habitual Overeating: Eating more than necessary out of habit, such as always finishing your plate even when you’re full.
    • Binge Eating

· The Brain’s Role in Overeating

· Cravings and the Brain's Reward System

· Effects of Hyper-Palatable Foods:

· Emotional eating and the brain

· Breaking the Emotional Eating Cycle:

FOLLOW SASHA

Instagram - https://www.instagram.com/sashahighmd/

Tiktok - https://www.tiktok.com/@sashahighmd

WORK WITH ME

Join my Weight Loss Coaching Program for women, Best Weight https://www.sashahighmd.com/bestweight

Recover Strong for Binge Eating - https://www.sashahighmd.com/bed

Ontario OHIP-covered Obesity Medicine https://www.highmetabolicclinic.com

  continue reading

140 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 436297060 series 3450393
Вміст надано Sasha High. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sasha High або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Overview of today’s episode:

· Defining Overeating – More Than Just Eating Too Much

· Types of Overeating

    • Mindless Eating: Eating without paying attention, such as snacking while watching TV. This can lead to consuming more calories than intended.
    • Comfort Eating: Eating in response to emotions like stress, sadness, or boredom. Often involves cravings for high-calorie comfort foods.
    • Social Eating: Overeating in social situations due to peer pressure, availability of food, or cultural norms.
    • Habitual Overeating: Eating more than necessary out of habit, such as always finishing your plate even when you’re full.
    • Binge Eating

· The Brain’s Role in Overeating

· Cravings and the Brain's Reward System

· Effects of Hyper-Palatable Foods:

· Emotional eating and the brain

· Breaking the Emotional Eating Cycle:

FOLLOW SASHA

Instagram - https://www.instagram.com/sashahighmd/

Tiktok - https://www.tiktok.com/@sashahighmd

WORK WITH ME

Join my Weight Loss Coaching Program for women, Best Weight https://www.sashahighmd.com/bestweight

Recover Strong for Binge Eating - https://www.sashahighmd.com/bed

Ontario OHIP-covered Obesity Medicine https://www.highmetabolicclinic.com

  continue reading

140 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити