))
Why Does Emotional Resilience Require True Self-Care?
Manage episode 375604245 series 2250012
Вміст надано High Heels & Heartache and High Heels. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією High Heels & Heartache and High Heels або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Amber Trueblood joins the show to discuss her article “True Emotional Resilience Requires True Self-Care”. Amber highlights the differences between true self care and surface self care. She also discusses the five different types of anxiety styles and suggests specific true self care ideas for each of the styles.
Amber Trueblood, MBA, is a licensed marriage and family therapist (LMFT), best-selling author, speaker, and mother of four sons. She has over 25 years of experience in mental health, and co-founded The M.E.C.A. Project to help teens and young adults thrive Mentally and Emotionally through Conscious Awareness. Amber has been featured in People, Oprah Magazine, CNN, Motherhood Maternity, Good Day LA, CBS8, FOX5, KTLA5, and many more.
To read Amber’s Psychology Today blog click here.
To purchase any of Amber’s books click here.
Take Amber’s Anxiety Style Quiz by clicking here.
46 епізодів
Поширити
