Fighter’s Lower Body Activation Exercise For Strength And Conditioning

Heatrick Heavy Hitters – Muay Thai Performance

Вміст надано Don Heatrick. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Don Heatrick або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 5:03

MP3•Головна епізоду

Why a lower body activation exercise for strength and conditioning for fighters? Activating the right muscles to efficiently create movement patterns in both strength and conditioning, and a fighter’s technical skill training makes a huge difference to your movement economy and ultimate strength and power levels.

And many fighters struggle to “feel” the difference between knee and hip dominant patterns, or understand how they play out in fighting movements.

Today, we’ll fix that!

Video version, further notes and resources at https://heatrick.com/2022/05/27/fighters-lower-body-activation-exercise-for-strength-and-conditioning/

117 епізодів

#Sports #Muay Thai #Don Heatrick