Fighters Training With Sore Muscles – Everything You Need To Know

Heatrick Heavy Hitters – Muay Thai Performance

Вміст надано Don Heatrick. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Don Heatrick або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 17:24

MP3•Головна епізоду

One thing’s for sure, fighters training with sore muscles is part of Muay Thai – especially when you head out to Thailand to train!

But… Is muscle soreness the sign of a good training session? How can you avoid being too sore? Should you train if you’re really sore? How can you reduce muscle soreness the quickest?

There’s quite a bit to unpack on this subject, so let’s get started! In this episode… Everything a fighter must know about delayed onset muscle soreness (aka DOMS).

Video version, show notes and further resources at https://heatrick.com/2022/06/03/fighters-and-delayed-onset-muscle-soreness-everything-you-need-to-know/

115 епізодів

#Sports #Muay Thai #Don Heatrick