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Вміст надано Dietética Sin Patrocinadores. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dietética Sin Patrocinadores або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
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33. Insomnio
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El pasado 25 de marzo tratamos el tema del insomnio, el descanso y su relación con la alimentación y los hábitos de vida. Y, ¿de que hablamos en este hangout? * Aclararemos algunos conceptos en referencia con el insomnio, el sueño y el descanso. * Trataremos la importancia de un buen descanso en nuestra salud. * Fisiología del sueño. * Relación entre nutrición y sueño, ¿es importante lo que comemos para nuestro descanso? * Hábitos nutricionales que perjudican el sueño. Hábitos alimentarios que benefician el sueño. * Otros hábitos de vida para mejorar el insomnio y nuestro sueño. * Cómo intervenir en personas mayores.
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