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Schlafstörungen #2 Besser schlafen – mit Björn Rasch
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Ungefähr ein Viertel der Erwachsenen ist von Schlafstörungen betroffen. Gemeinsam mit Björn Rasch, Schlafforscher und Psychologie-Professor an der Universität Fribourg, klären wir die wichtigsten Fragen: Was hilft beim Einschlafen? Ist Schlafen während des Tages empfehlenswert? Und in welchen Fällen ist eine Abklärung im Schlaflabor sinnvoll? Zudem erklärt Björn Rasch, ob es möglich ist, Schlaf nachzuholen, und ob wir bei Vollmond wirklich schlechter schlafen. Spoiler: Wir sollten uns bezüglich Schlaf weniger Sorgen machen!
In dieser Episode wird die Abkürzung «EEG» verwendet, was «Elektroenzephalographie» bedeutet. Dabei handelt es sich um die Messung der elektrischen Aktivität des Gehirns. Die Untersuchung wird vor allem für die Diagnose von epileptischen Erkrankungen und Schlafstörungen angewendet.
Tipps für besseren Schlaf auf css.ch
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