))
CoachGunnar / Hvordan oppnå "effektive reps"
Manage episode 388038772 series 2952059
Вміст надано Fredrik Bye. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Fredrik Bye або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Hvor hardt trener du når du trener? Løfter du til utmattelse i hvert sett? Eller løfter du bare så mange sett som du har bestemt deg for på forhånd? Ved å trene til utmattelse sørger kroppen for å rekruttere hele spekteret av muskelfibre i muskelen, både de raske type II-fibrene og de trege type I-fibrene - men har det noe for seg? Gunnar tar metaforene fatt for å komme til bunns i dette, og om det har effekt for muskelvekst som treningsmetode. God fornøyelse!
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
132 епізодів
Поширити
