Artwork

Вміст надано Leanne Faulkner and Fortitude at Work. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Leanne Faulkner and Fortitude at Work або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

S2. Ep 10. Gap Hunting

18:16
 
Поширити
 

Manage episode 364672485 series 2343403
Вміст надано Leanne Faulkner and Fortitude at Work. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Leanne Faulkner and Fortitude at Work або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Probably the best episode we have produced all season. This one is not to be
missed because we talk about a very powerful way to reduce stress, reduce
impulsive responses when we feel hurt and become mindful of our triggers in life.
This is a great discussion about gap-hunting. Recognising when we feel triggered,
taking a moment to tell ourselves why it is happening and then use our inner-wisdom
to choose the most appropriate response at the time. Gap-hunting is a process we
can all learn and it’s a self-loving tool that gets easier to do with practice.
John shares some wonderful tips on how you can become a gap-hunter, and the
importance of being kind to yourself through the process.
Leanne talked about the work of Viktor Frankl and his book – ‘Man’s Search for
Meaning’, you can order it from www.constantreader.com.au . She also talked about
the work of Dr Libby Weaver – www.drlibby.com

Remember, this podcast is not a medical or psychological service. If you need urgent
support please contact any of the services listed below:
Lifeline: 13 11 14
Beyond Blue: 1300 22 46 36
Suicide Call Back Service: 1300 65 94 67

See omnystudio.com/listener for privacy information.

  continue reading

43 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 364672485 series 2343403
Вміст надано Leanne Faulkner and Fortitude at Work. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Leanne Faulkner and Fortitude at Work або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Probably the best episode we have produced all season. This one is not to be
missed because we talk about a very powerful way to reduce stress, reduce
impulsive responses when we feel hurt and become mindful of our triggers in life.
This is a great discussion about gap-hunting. Recognising when we feel triggered,
taking a moment to tell ourselves why it is happening and then use our inner-wisdom
to choose the most appropriate response at the time. Gap-hunting is a process we
can all learn and it’s a self-loving tool that gets easier to do with practice.
John shares some wonderful tips on how you can become a gap-hunter, and the
importance of being kind to yourself through the process.
Leanne talked about the work of Viktor Frankl and his book – ‘Man’s Search for
Meaning’, you can order it from www.constantreader.com.au . She also talked about
the work of Dr Libby Weaver – www.drlibby.com

Remember, this podcast is not a medical or psychological service. If you need urgent
support please contact any of the services listed below:
Lifeline: 13 11 14
Beyond Blue: 1300 22 46 36
Suicide Call Back Service: 1300 65 94 67

See omnystudio.com/listener for privacy information.

  continue reading

43 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник