Artwork

Вміст надано Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

EP 24 - From Equator to Snow: Surviving the Winter Blues & SAD

51:33
 
Поширити
 

Manage episode 463373548 series 3584385
Вміст надано Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

Hey Fam!
In this episode, we’re talking all about the winter blues and Seasonal Affective Disorder (SAD). Because let’s be real, who doesn’t dream of sunshine like they have in Australia or Dubai when you’re stuck in the middle of a gloomy winter?
And if you’ve ever thought about learning how to ski but have no clue what you’re doing (like us—one of us is from the equator, the other from the desert), this episode is for you!
We’re diving deep into the difference between those winter blues and full-blown SAD, and trust us, you’ll want to know the difference—because one means you’re a little grumpy, the other might mean you need to seek professional help. From how the weather affects our mood to how we can get some light when there’s none to be found, we’ve got it covered. Plus, we talk about the magic of vitamin D and how supplementing can help.
Winter can hit hard, especially for women. Understanding how SAD affects us is key to staying sane and feeling our best.
So grab your favorite hot drink (and maybe a blanket) and tune in.
Enjoy!

Follow us on Instagram:
@flexandthecity__

  continue reading

27 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 463373548 series 3584385
Вміст надано Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

Hey Fam!
In this episode, we’re talking all about the winter blues and Seasonal Affective Disorder (SAD). Because let’s be real, who doesn’t dream of sunshine like they have in Australia or Dubai when you’re stuck in the middle of a gloomy winter?
And if you’ve ever thought about learning how to ski but have no clue what you’re doing (like us—one of us is from the equator, the other from the desert), this episode is for you!
We’re diving deep into the difference between those winter blues and full-blown SAD, and trust us, you’ll want to know the difference—because one means you’re a little grumpy, the other might mean you need to seek professional help. From how the weather affects our mood to how we can get some light when there’s none to be found, we’ve got it covered. Plus, we talk about the magic of vitamin D and how supplementing can help.
Winter can hit hard, especially for women. Understanding how SAD affects us is key to staying sane and feeling our best.
So grab your favorite hot drink (and maybe a blanket) and tune in.
Enjoy!

Follow us on Instagram:
@flexandthecity__

  continue reading

27 епізодів

Все серии

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити