Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
#480: Morgens vs. abends trainieren – was ist besser?
Manage episode 422940105 series 2512538
„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.
Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen?
Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung.
____________
🛒 *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code „FMM“ beim Checkout.
____________
Erwähnte Tools:
- Whoop-Mitgliedschaft* (inkl. 1 kostenlosem Monat für Dranbleiber)
- Tageslichtlampe (Beurer TL 85 mit 14.000 Lux*)
Erwähnte Podcasts:
- Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen
- Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite)
- Chronotypen-Test
👉 Weitere Shownotes: marfit.de/wanntraining
____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.
526 епізодів
#480: Morgens vs. abends trainieren – was ist besser?
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Manage episode 422940105 series 2512538
„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.
Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen?
Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung.
____________
🛒 *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code „FMM“ beim Checkout.
____________
Erwähnte Tools:
- Whoop-Mitgliedschaft* (inkl. 1 kostenlosem Monat für Dranbleiber)
- Tageslichtlampe (Beurer TL 85 mit 14.000 Lux*)
Erwähnte Podcasts:
- Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen
- Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite)
- Chronotypen-Test
👉 Weitere Shownotes: marfit.de/wanntraining
____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.
526 епізодів
Tất cả các tập
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.