Über Disziplin, Mindset, Training und Regeneration mit Hybrid Athlet Alex Kukla

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7M ago 38:51

MP3•Головна епізоду

In der heutigen Episode habe ich Alex Kukla zu Gast – Alex ist Unternehmer, Fitness-Influencer und Hybrid Athlet. Er macht seit mehreren Jahren Krafttraining und kombiniert dieses seit knapp 3 Jahren mit Ausdauersport und somit ist Alex u.a. zuletzt einen 100km Ultramarathon gelaufen. Ein Hybrid-Athlet ist eine Person, die mehrere unterschiedliche Sportarten oder Disziplinen kombiniert.

Ich habe mit Alex darüber gesprochen seit wann er Hybrid Athlet ist und wie es dazu kam. wie man Kraft- und Ausdauertraining kombinieren kann, wie er sein Training gestaltet und welche Rolle Ernährung und Regeneration spielen. Und natürlich sind wir auch speziell auf die Wettkampf Phasen eingegangen – wie sieht die Ernährung bei einem 100km Ultramarathon aus? Wie bleibt Alex motiviert? Was war das für ihn bisher Herausfordernste?

Viel Freude mit der Episode, ich hoffe du kannst einiges daraus für dich mitnehmen!

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