FBA Ep #42 - "How to Start your Fitness Journey" - Health, Fitness and Performance Series

Fear Being Average Podcast w/ Brandon Rynka 365

Вміст надано Brandon Rynka. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Brandon Rynka або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 55:45

M4A•Головна епізоду

Navigating the health and fitness space intelligently (1:23)

Follow a plan (6:28)
Resistance train/Build a base of strength (10:00)
Start slow(er) rather than too fast (19:05)
View your fitness journey as a life-style (26:38)
Share your goal/desire with family & friends - create a support network (35:10)
Have some form of external accountability (41:06)
Don't chase "the sweat", massive calorie restriction or "exercise calorie burn" (46:54)

119 епізодів

#Fitness #Brandon Rynka

FBA Ep #42 - "How to Start your Fitness Journey" - Health, Fitness and Performance Series

Fear Being Average Podcast w/ Brandon Rynka 365

published 3y ago

Поширити

M4A•Головна епізоду

Navigating the health and fitness space intelligently (1:23)

Follow a plan (6:28)
Resistance train/Build a base of strength (10:00)
Start slow(er) rather than too fast (19:05)
View your fitness journey as a life-style (26:38)
Share your goal/desire with family & friends - create a support network (35:10)
Have some form of external accountability (41:06)
Don't chase "the sweat", massive calorie restriction or "exercise calorie burn" (46:54)

119 епізодів

#Fitness #Brandon Rynka

Усі епізоди

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.