Artwork

Вміст надано Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mike García and Mike García: Fitness Nerd або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Podcast #248 – ¿Tomar Poco Alcohol Afecta tu Salud y Rendimiento Fitness?

27:50
 
Поширити
 

Manage episode 460017661 series 2918923
Вміст надано Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mike García and Mike García: Fitness Nerd або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

¿Sabes cómo afecta el poco consumo de alcohol a tu salud y fitness?

En este episodio, vamos a desglosar todo lo que necesitas saber sobre los efectos del alcohol en tu cuerpo y cómo impacta áreas clave como la pérdida de grasa corporal, el desarrollo de masa muscular y tus hormonas.

También platicaremos sobre qué significa realmente beber de forma moderada y si esa famosa copa de vino al día es tan inofensiva como muchos piensan.

Además, hablaremos de cómo equilibrar el consumo de alcohol con un estilo de vida saludable y estrategias para disfrutarlo de manera responsable sin comprometer tus objetivos.

Si alguna vez te has preguntado cómo el alcohol encaja (o no) en una rutina fitness, este episodio es una guía completa que no te puedes perder.

Atajos Del Episodio

00:57 - El alcohol es ubicuo

02:10 - Qué pasa en tu cuerpo cuando tomas alcohol

03:00 - Alcohol y salud

05:42 - Alcohol y fitness

08:52 - A qué se le considera beber moderadamente

12:05 - ¿En verdad, beber moderadamente no causa daños a la salud?

18:02 - ¿Una copa de vino al día?

20:02 - Cómo tomar alcohol de forma responsable

25:25 - Conclusión

  continue reading

248 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 460017661 series 2918923
Вміст надано Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mike García and Mike García: Fitness Nerd або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

¿Sabes cómo afecta el poco consumo de alcohol a tu salud y fitness?

En este episodio, vamos a desglosar todo lo que necesitas saber sobre los efectos del alcohol en tu cuerpo y cómo impacta áreas clave como la pérdida de grasa corporal, el desarrollo de masa muscular y tus hormonas.

También platicaremos sobre qué significa realmente beber de forma moderada y si esa famosa copa de vino al día es tan inofensiva como muchos piensan.

Además, hablaremos de cómo equilibrar el consumo de alcohol con un estilo de vida saludable y estrategias para disfrutarlo de manera responsable sin comprometer tus objetivos.

Si alguna vez te has preguntado cómo el alcohol encaja (o no) en una rutina fitness, este episodio es una guía completa que no te puedes perder.

Atajos Del Episodio

00:57 - El alcohol es ubicuo

02:10 - Qué pasa en tu cuerpo cuando tomas alcohol

03:00 - Alcohol y salud

05:42 - Alcohol y fitness

08:52 - A qué se le considera beber moderadamente

12:05 - ¿En verdad, beber moderadamente no causa daños a la salud?

18:02 - ¿Una copa de vino al día?

20:02 - Cómo tomar alcohol de forma responsable

25:25 - Conclusión

  continue reading

248 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити