))
14| How Often Should I Weigh Myself?
Manage episode 405834122 series 3545228
Вміст надано Rachel DeSonier. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachel DeSonier або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Whether you are trying to lose fat or gain muscle, one question that often gets asked is "How often should I weigh myself?"
Some people say throw out the scale.
Some people say weigh once a week.
What are we supposed to do?
This week I'm going over the question behind why we weigh: "How do I determine if what I'm doing is working?" and giving my insight on how I choose to weigh and what other things I do to evaluate my progress.
Because the scale is just one part of the picture, and it doesn't get to determine our value.
28 епізодів
Поширити
