Artwork

Вміст надано Justin Otto. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Justin Otto або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Meditation and Wellness with Ann Swanson

41:25
 
Поширити
 

Manage episode 424611773 series 3371327
Вміст надано Justin Otto. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Justin Otto або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Ann Swanson is the author of the internationally bestselling book SCIENCE OF YOGA, which has been translated into over 15 languages. Her new book, Meditation for the Real World, illuminates the fascinating science behind meditation with step-by-step practices to help you find peace in everyday life. She worked alongside Harvard neuroscientist Dr. Sara Lazar and an illustrator for the New York Times to create this science-backed visual guide. However, Ann wasn’t a naturally “chill person,” and meditation didn’t come easy to her.

Overcoming her own chronic pain and anxiety led her to India to study yoga and meditation, to China to explore tai chi, and to earn a Master of Science graduate degree in Yoga Therapy. Now, Ann blends cutting-edge research with ancient wisdom, resulting in realistic techniques you won’t just learn – you’ll love to live by!

annswansonwellness.com

  continue reading

143 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 424611773 series 3371327
Вміст надано Justin Otto. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Justin Otto або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Ann Swanson is the author of the internationally bestselling book SCIENCE OF YOGA, which has been translated into over 15 languages. Her new book, Meditation for the Real World, illuminates the fascinating science behind meditation with step-by-step practices to help you find peace in everyday life. She worked alongside Harvard neuroscientist Dr. Sara Lazar and an illustrator for the New York Times to create this science-backed visual guide. However, Ann wasn’t a naturally “chill person,” and meditation didn’t come easy to her.

Overcoming her own chronic pain and anxiety led her to India to study yoga and meditation, to China to explore tai chi, and to earn a Master of Science graduate degree in Yoga Therapy. Now, Ann blends cutting-edge research with ancient wisdom, resulting in realistic techniques you won’t just learn – you’ll love to live by!

annswansonwellness.com

  continue reading

143 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник