Training in a Caloric Surplus vs. Deficit | Ep. 43

Data Driven Strength Podcast

Вміст надано Data Driven Strength. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Data Driven Strength або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 45:01

M4A•Головна епізоду

Timestamps:

00:00 Intro

01:34 Is it worth trying to elicit “resensitization” for muscle growth?

14:20 Should you manipulate training volume in a caloric deficit?

Link to papers discussed:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23053130/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33241958/

https://www.researchgate.net/publication/363635223_Resistance_Training_Volume_Does_Not_Influence_Lean_Mass_Preservation_during_Energy_Restriction_in_Trained_Males

https://www.researchgate.net/publication/332653613_Comparison_of_Dual-Energy_X-ray_Absorptiometry_DXA_Versus_a_Multi-Frequency_Bioelectrical_Impedance_InBody_770_Device_for_Body_Composition_Assessment_after_a_4-Week_Hypoenergetic_Diet

Be sure to sign up to the training takeaway newsletter:

https://www.data-drivenstrength.com/newsletter

https://data-drivenstrength.ck.page/nutrition-periodization-course

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page:

https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

To learn more about 1 on 1 coaching:

https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided:

https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

@datadrivenstrength @zac.datadrivenstrength @josh.datadrivenstrength @jake.datadrivenstrength @drake.datadrivenstrength

Music by Joystock - https://www.joystock.com

71 епізодів

#Fitness #Data Driven Strength