Optimizing Progression Methods For Strength And Hypertrophy

Вміст надано Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Data Driven Strength Podcast « »
Optimizing Progression Methods for Strength and Hypertrophy | Ep. 45

3y ago 42:11

Поширити

M4A•Головна епізоду

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 Intro

03:10 Progression strategies for strength and hypertrophy

Link to papers discussed:

Plotkin 2022: https://peerj.com/articles/14142/

Schoenfeld 2020: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32342648/

Be sure to sign up to the training takeaway newsletter:

https://www.data-drivenstrength.com/newsletter

https://data-drivenstrength.ck.page/nutrition-periodization-course

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page:

https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

To learn more about 1 on 1 coaching:

https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided:

https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

Follow us on Instagram at: @datadrivenstrength @zac.datadrivenstrength @josh.datadrivenstrength @jake.datadrivenstrength @drake.datadrivenstrength

Music by Joystock - https://www.joystock.com

79 епізодів

#Fitness #Data Driven Strength