Con Carlo Genta e Pierluigi Pardo, lo sport appassiona e diverte. Le voci e i suoni del calcio. Una lettura ironica e coinvolgente degli avvenimenti dell'attualità sportiva, senza fanatismi e senza tecnicismi. Commenti, interviste e soprattutto il dibattito con gli ascoltatori, che sono Tutti convocati. È come andare al bar sport: fra una risata, un commento, lo sport con Genta e Pardo è per tutti. E alla domenica, dopo le partite Tutti Convocati Weekend, condotto da Giovanni Capuano, con la ...
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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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Ciao, è bello che tu sia qui! Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi. Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapista del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse. Happy Daily è il mio podcast gratuito tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching e impulsi, che t ...
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RELAX: il segreto per migliorare le performance nella corsa
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Un aspetto importante ma troppo sottovalutato nel mondo della corsa è quello del relax. Imparare a correre in modo rilassato infatti ci permettere di correre in modo più efficiente, sfruttando appieno quelle che sono le strutture elastiche del nostro corpo.
Lo si può vedere anche tra i professionisti, i campioni più efficienti e belli da vedere sono quelli che sanno correre mantenendo l'aspetto cruciale del relax. Vediamo in questo episodio allora alcuni consigli da mettere subito in pratica per migliorare questo fondamentale pilastro della tecnica di corsa.
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Lo si può vedere anche tra i professionisti, i campioni più efficienti e belli da vedere sono quelli che sanno correre mantenendo l'aspetto cruciale del relax. Vediamo in questo episodio allora alcuni consigli da mettere subito in pratica per migliorare questo fondamentale pilastro della tecnica di corsa.
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