))
#217: My Unconventional Diet Explained
Manage episode 501043487 series 2922249
Вміст надано Nicola Flückiger. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Nicola Flückiger або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
#217: In today’s world, overeating is effortless — the average American eats nearly 900 more calories a day than other developed countries. No wonder sticking to a healthy diet feels hard.
In this episode, I share two simple approaches: Alex Hormozi’s protein-first diet and my own routine of eating a few standard meals every day.
Get ready to learn how to make nutrition predictable, enjoy your meals, handle cheat days without guilt, stay consistent long-term, plus a lot more…
Timestamps
(00:10) Eating too many calories
(03:20) How I eat
(05:40) Standard meals
(12:35) Impulse control
Bonus Resource
Nicola Flückiger
Contact Me
- Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained from the episodes: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com
P.S. Thanks for listening to my podcast. As a gift, I’ve put together a free list of 100+ podcast episodes from other shows that I’ve loved most. Click here to get the list.
240 епізодів
Поширити
