))
Hateful Self-Talk Has You Looping Through Life
Manage episode 459526534 series 3407030
Вміст надано Sam Walker INSPO. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sam Walker INSPO або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This episode focuses on the vital role of self-talk in accountability, leading listeners through understanding and transforming their inner dialogue. The discussion addresses the origins of negative self-talk, the function of the ego, and provides actionable strategies for improved self-accountability.
• Exploring accountability as this month's theme
• Understanding the significance of self-talk
• Diving into the roots of negative self-criticism
• Examining the influence of childhood experiences
• Discussing how ego plays a role in accountability
• Outlining practical strategies like cognitive restructuring
• Highlighting journaling and mindfulness as tools for change
• Encouraging listeners to analyze their inner dialogue
Improve your self-talk, give yourself grace, and consider starting the challenge today!
Розділи
1. Exploring Self-Talk and Accountability (00:00:00)
2. Exploring Self-Talk and Growth (00:16:25)
3. Exploring Inner Voices and Self-Talk (00:27:42)
4. Challenging Negative Thoughts Through Cognitive Restructuring (00:39:35)
5. Empowerment Through Positive Self-Talk (00:52:56)
20 епізодів
Поширити
