))
Episode 5: Sleep- Maintaining the Zzzzzs
Manage episode 274921268 series 2809860
Вміст надано Francine Williamson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Francine Williamson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This is Dr. Christensen. I have Brittany with me. 3 months ago, it was hard for her to fall asleep and she would wake up at least 2 times per night. We started by having Brittany take melatonin, an over the counter sleep medicine, at night while she worked on improving her bedtime routine along with the basics of sleep hygiene. Brittany chose to focus on maintaining a consistent bedtime schedule. Let’s see how Brittany is sleeping now.
…
continue reading
19 епізодів
Поширити
