))
Calm on demand: Slow your heart
Manage episode 380019961 series 3521113
Вміст надано Will Fleming. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Will Fleming або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
When we focus on our breathing, we focus on our mind. This is a guided audio breathing & self hypnosis session designed to help us slow our heart rate and enter a 'rest and digest' mindset in a way that influences our autonomic nervous system away from a 'sympathetic aka fight or flee' response that can be triggered by many of life's stressors. We need stress in our life to thrive but we also need calm in our life to survive and breathing combined with self hypnosis will provide you a powerful way to take control of your stress. Please do this 2 times per day and measure your heart rate both before and after so you can see the power of calm from within, manifested into reality. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathingselfhypnosis/message
…
continue reading
3 епізоди
Поширити
