Player FM - Internet Radio Done Right
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We Have The Receipts
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1 Love Is Blind S8: Pods & Sober High Thoughts w/ Courtney Revolution & Meg 1:06:00
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Подобається1:06:00
Happy Valentine’s Day! You know what that means: We have a brand new season of Love Is Blind to devour. Courtney Revolution (The Circle) joins host Chris Burns to delight in all of the pod romances and love triangles. Plus, Meg joins the podcast to debrief the Madison-Mason-Meg love triangle. Leave us a voice message at www.speakpipe.com/WeHaveTheReceipts Text us at (929) 487-3621 DM Chris @FatCarrieBradshaw on Instagram Follow We Have The Receipts wherever you listen, so you never miss an episode. Listen to more from Netflix Podcasts.…
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BOOM ! Le podcast où je vous propose des alternatives nuancées aux idées véhiculées par la nouvelle injonction au développement personnel. Chaque semaine, je vous propose de nous interroger ensemble, sans a priori, sur la question de se développer personnellement. S’agit-il de s’améliorer ? Ou bien de panser ses traumatismes passés ? Parle-t-on d’augmenter sa productivité ? Ou juste consommer rapidement une multitude de techniques sans vraiment atteindre la satisfaction ?
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×La plupart du temps, une des raisons pour lesquelles on me demande un accompagnement est le débordement émotionnel. Que faire face à des émotions (souvent difficiles) ? Comment retrouver son calme dans le stress ? Quelle est la meilleure approche pour réduire l’anxiété ? Quelle est la différence entre colère et frustration ? Tous ces questionnements autour des émotions sont légitimes , d’autant qu'on a rarement une éducation ou une formation sur ce qu’on appelle l’intelligence émotionnelle. Et quand je demande à mes clientes quelle est la solution idéale à ces difficultés avec les émotions, leur réponse sont la plupart du temps une variante de “retrouver la sérénité”. La sérénité est une émotion, et dans le champ de la psychologie positive, elle est classée dans la catégorie des 10 émotions dites positives. Mais quel sens donne-t-on à la sérénité ? Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Je voulais marquer cet épisode 80 avec un concept que j’explore depuis un certain temps maintenant. L’harmonie. Dans le monde du développement personnel, on parle beaucoup de l’équilibre. Je vous ai parlé dans l’épisode 73 du mythe de l’équilibre pro/perso. L’harmonie est, selon moi, cette capacité à prendre tous les aspects d’une vie et les accorder ensemble, comme dans une musique. Pour créer un TOUT cohérent. ET je dis bien “cohérent” non pas “parfait” ou “100% équilibré”. C’est faire mieux les choses, en accord avec ce qu’on veut vraiment, en naviguant les différentes options que nous offre la vie. C’est aussi faire des choix qui nous facilitent la vie. Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : La différence entre "équilibre" et "harmonie" Comment sortir de la roue du Hamster de l'équilibre Les 3 compétences nécessaires pour plus d'harmonie au quotidien Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Aujourd’hui, je voulais aborder un sujet que j’ai très peu abordé jusque là dans le podcast. Les relations. Par relation, j’entends toutes les relations que vous cultivez autour de vous. Pas forcément et uniquement les relations de couple. ça inclut, les amitiés, les relations entre collègues, avec vos voisins et voisines, avec la familles et tout type de relation interpersonnelle. Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Pourquoi voulons-nous améliorer nos relations ? Pourquoi les relations ont besoin de plus qu'un "bon mindset" 3 compétences qui permettent d'avoir des relations saines Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Pour quelles raisons choisir le développement personnel ? Même si le mot “développement personnel” est un peu galvaudé et sert de fourre-tout pour beaucoup de choses, mettons-nous d’accord sur une définition. Par développement personnel, j’entends toutes les approches, outils, techniques qui permettent de se sentir mieux dans sa vie en général. Cela peut aussi bien être maîtriser la compétence de fixer des objectifs et les atteindre mais aussi développer la capacité de mieux se connaître, avoir les bons outils pour s’apaiser quand ça va moins bien, prendre soin de soi, améliorer son quotidien et ses relations diverses. Et j’ai remarqué ces dix dernières années, que es outils de développement personnel ont pris une telle place dans la vie quotidienne qu’il me paraît essentiel de préciser leur utilité. Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : A quoi sert le "développement personnel" Quelle LA fausse croyance qui augmente stress, anxiété, culpabilité et sens de "pas assez" Pourquoi les simplifications des concepts sont culpabilisantes Les Red Flags sur certaines approches de développement personnel Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Comment passer à l'action en faveur de votre bien-être ? La plupart d’entre vous, qui écoutez ce podcast ou qui me suivez sur Instagram, vous savez ce qu’il faut faire pour vous sentir mieux, pour arrêter de vous maltraiter et prendre soin de vous, pour sortir de la roue du hamster et vous sentir plus calme. Mais, ce que vous me dites c’est que vous avez souvent du mal à mettre en place des actions durables pour vous sentir bien, ou mieux. Et je constate, de plus en plus, cette lutte interne que vous traversez. Alors, bien évidemment, nos cerveaux humains entendent des messages de gourous du développement personnel ou d'influenceurs sur les réseaux sociaux sur l’importance de prendre soin de soi et de son corps. Et tout paraît simple en les écoutant. Alors que ce qui se passe est beaucoup plus complexe. Ce n’est pas juste un état d’esprit “just do it” et on s’exécute. D’ailleurs, ce genre de message est culpabilisant quand on n’a pas compris ce qui se joue réellement dans nos cerveaux. Mais pourquoi le passage de l'inaction à l'action est difficile ? Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Pourquoi nous choisissons l'inaction, malgré nos intentions Comment passer de l'inaction à l'action Les compétences qui favorisent les résultats à long terme Episode 75 | Le Pouvoir Des Décisions Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, si vous souhaitez aller plus loin avec ces compétences. Si vous voulez apprendre à relâcher cette pression au quotidien. Rejoignez-moi dans mon challenge de 5 jours “Objectif Zéro Pression” pour développer Les 5 compétences qui vont vous permettre de relâcher la pression au quotidien, vous sentir plus disponible en créant de l’espace mental et en écoutant vos besoins. Et en bonus, ce challenge est complètement gratuit. Ne tardez pas à vous inscrire, nous commençons lundi 3 octobre. Toutes les modalités d’inscription sont ici Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Il y a une grande pression qu’on se met (ou qu’on imagine nécessaire) de s’améliorer, dans nos carrières, vies perso, ou même dans tout ce qui concerne notre bien-être. La plupart des femmes ont l’impression, que pour être reconnue, il FAUT travailler deux fois plus ou faire les choses parfaitement. On craint l’échec ou les erreurs de peur d’être mal perçue. Et même concernant notre bien-être. Un autre effet de la pression qu’on se met , au quotidien, au travail comme dans la vie personnelle et sociale c’est de créer une couche d’émotions supplémentaires : stress, anxiété et un inconfort permanent. Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : D'où vient la pression du quotidien L'importance de dissocier deux notions : ce qu'on fait et ce qu'on accomplit Comment reconnaître les émotions face à la pression du quotidien pour mieux les traverser Episode 38 | L'amélioration Continue Episode 49 | La Productivité Toxique Episode 65 |Le Self-Care Toxique Episode 75 | Le Pouvoir Des Décisions Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, si vous souhaitez aller plus loin avec ces compétences. Si vous voulez apprendre à relâcher cette pression au quotidien. Rejoignez-moi dans mon challenge de 5 jours “Objectif Zéro Pression” pour développer Les 5 compétences qui vont vous permettre de relâcher la pression au quotidien, vous sentir plus disponible en créant de l’espace mental et en écoutant vos besoins. Et en bonus, ce challenge est complètement gratuit. Ne tardez pas à vous inscrire, nous commençons lundi 3 octobre. Toutes les modalités d’inscription sont ici Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Prendre une décision. Décider de faire ou ne pas faire. Juste Décider. Parce que, quand on reste dans cet espace flou qu’est l’indécision, dans les “je ne sais pas” et “peut-être”, nos cerveaux n’aiment pas ça. Et nous le font savoir. Les neuroscientifiques nous disent que nos cerveaux humains sont des machines à prendre des décisions qui apprennent à travers l’action et le processus d’essai/erreur. Quand on prend une décision, on va de l’avant. Mais savez-vous où réside le réel pouvoir des décisions ? C'est ce que j'aborde dans cet épisode, premier de la saison 3. Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : De quoi dépendent (réellement) nos décisions ? Pourquoi le résultat de la décision n'est pas le plus important Les 3 compétences essentielles pour prendre des décisions Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram ####### J’ai besoin de votre avis sur quelque chose. Je travaille sur du contenu à venir et j'ai pensé vous demander... Quand il s'agit de créer une vie sur mesure, affranchie des injonctions à la performance (que vous y soyez maintenant ou que vous espérez y être un jour)... ...qu'est-ce qui vous empêche de créer et de vivre la vie dont vous rêvez ? Pourriez-vous prendre 5 minutes et me le faire savoir en répondant à ce questionnaire ? Je veux créer un contenu réellement utile... et vous êtes l'expert.e ici. Je suis TELLEMENT reconnaissante pour votre contribution ! J'ai hâte de faire ma prochaine série d'épisodes de podcast avec des ressources qui répondent à VOS besoins, ce qui aidera également de nombreuses femmes comme vous dans le processus. Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
La parentalité, est un domaine qui n’échappe évidemment pas aux injonctions. Injonctions sur la “bonne” méthode pour éduquer les enfants, injonctions sur les mères, injonctions le bonheur et l’épanouissement. Alors, bien sûr avec des messages bienveillants du type : Tu DOIS prendre soin de toi et ne pas te laisser aller Il FAUT jouer avec les enfants Il vaut mieux avoir un temps de “qualité” avec les enfants Ces messages/ injonctions, quand les internalise, favorisent un rapport à la parentalité plein de jugements. Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Pourquoi la parentalité n'est pas un ensemble de recettes magiques D'où vient la posture de jugement Les 5 attitudes à cultiver pour un rapport apaisé à la parentalité Dernier épisode de la saison. J’ai décidé de marquer une pause dans la production du Podcast pendant l’été. D’abord, pour me reposer et retrouver ma créativité et aussi pour mieux préparer la rentrée de Septembre avec beaucoup de nouveautés. Si vous écoutez le podcast régulièrement, je vous invite à profiter de cette pause estivale pour réécouter vos épisodes préférés pour mieux approfondir votre réflexion. Pensez, d’ailleurs, à vous abonner à ma Newsletter, où je vais vous envoyer (pour vous simplifier la vie) chaque jeudi une Playlist d’épisodes sélectionnés par thèmes. Si ce n’est pas encore fait, vous devriez vraiment me suivre sur instagram sur le compte @nedianouri_sophrolab, où je partage avec vous des outils pratiques pour prendre soin de vos relations à vous-même, au temps et aux autres. Episodes 30 et 33 sur la maternité et le sacrifice maternel Episode 73 sur le mythe de l'équilibre pro/perso Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Vous le connaissez, ce sentiment, lorsque vous avancez au rythme que vous souhaitez, dans tous les aspects de votre vie ? Mais que ressentez-vous quand vous êtes en lutte permanente pour trouver ce rythme ? La pression de tout avoir et tout faire ? Les TO-DO lists. Toute la montagne de choses à faire. Le temps qui manque. Tout avoir, tout équilibrer. J’ai l’impression que cette injonction est plutôt faite aux femmes. Parce que, quand on y réfléchit, tout ceci s’inscrit dans une sorte de privilège : les hommes ne se posent que rarement cette question. Et si l'équilibre pro/perso était un mythe ? Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Quelles sont les 3 variables de l'équation de l'équilibre Pourquoi l'équilibre est une pratique et un état d'esprit plutôt qu'une destination finale Comment être au clair avec ce que vous voulez vraiment Si vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast. Il y a un autre endroit où vous pouvez me retrouver tous les jours. Si ce n’est pas encore fait, vous devriez vraiment me suivre sur instagram sur le compte @nedianouri_sophrolab, où je partage avec vous des outils pratiques pour prendre soin de vos relations à vous-même, au temps et aux autres. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
En tant qu’humains, nous sommes des êtres tribaux et vouloir être accepté, intégré par nos communautés (famille, ami.es, collègues, société) est un besoin primordial. Alors, ce que nous faisons la plupart du temps c’est que nous cherchons sans cesse l’approbation des “autres” parfois même au dépens de ce que nous voulons vraiment. Et en voulant garder ces relations intactes, on prend sur soi, on ne se laisse pas le choix, et ça impacte notre rapport au temps mais le plus important dans tout ça c’est que nous sacrifions l’intégrité de notre relation à nous-même. Parce que, dans notre rapport au temps, il y a une composante purement émotionnelle. Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Le lien entre le manque de communication dans les relations et le rapport au temps Comment améliorer la communication dans n'importe quelle relation Comment créer un rapport plus apaisé au temps Si vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast. Il y a un autre endroit où vous pouvez me retrouver tous les jours. Si ce n’est pas encore fait, vous devriez vraiment me suivre sur instagram sur le compte @nedianouri_sophrolab, où je partage avec vous des outils pratiques pour prendre soin de vos relations à vous-même, au temps et aux autres. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Rediffusion | Episode 27 - Le Bonheur, 3ème partie Cet épisode fait partie d'une série d'épisodes sur le bonheur. Dans les épisodes 25 et 26, je vous parlais de la question du bonheur et de la surenchère au bonheur dans nos sociétés . Si vous ne les avez pas écoutés, je vous invite à le faire. J’ai pris un temps pour examiner mes propres pensées et croyances sur le bonheur. Je me suis rendue compte d'une croyance personnelle puissante sur le bonheur. Et j'ai souhaité repartager cet épisode avec vous. Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Ma définition du bonheur Les 3 obstacles qui empêchent d'accéder au bonheur Comment redéfinir le bonheur pour VOUS Si vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast. Abonnez-vous à ma Newsletter hebdomadaire. Chaque jeudi matin, je vais partager avec vous des histoires de la vraie vie, inspirées de mes histoires personnelles et celles de mes clientes, pour vous donner un aperçu de comment intégrer les idées du Podcast au quotidien. Abonnez-vous sur la page nedia.sophrolab.com. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
J’avais tort de craindre de ressentir de l’anxiété Si vous ressentez régulièrement de l’anxiété, vous avez probablement tendance à vouloir supprimer cette émotion complètement Mais, une bonne dose d’anxiété est nécessaire pour fonctionner au quotidien Découvrez par quels moyens on peut réduire les symptômes de l’anxiété et comment l’utiliser de façon optimale comme carburant au quotidien Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Pourquoi craignons-nous l'anxiété Comment percevoir l'anxiété autrement Comment faire de l'anxiété votre alliée (au lieu de chercher à la supprimer) Si vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast. Abonnez-vous à ma Newsletter hebdomadaire. Chaque jeudi matin, je vais partager avec vous des histoires de la vraie vie, inspirées de mes histoires personnelles et celles de mes clientes, pour vous donner un aperçu de comment intégrer les idées du Podcast au quotidien. Abonnez-vous sur la page nedia.sophrolab.com. Episode 48 sur l'évitement émotionnel Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Dans les épisodes 9 et 49 du podcast, je vous parlais de comment arrêter d’angoisser de ne rien faire mais aussi comment vous autoriser à ne pas lier votre valeur personnelle à ce que vous faites. Et il y a quelques jours, je vous demandais sur Instagram de me poser vos questions sur la productivité. J’ai reçu des questions intéressantes et j’en ai retenu 3 auxquelles je vais répondre dans cet épisode. Ce que j’ai constaté, c’est que pour la plupart d’entre vous la productivité est vue comme un graal à atteindre. Et face à cette pression de la productivité, on se tourne vers les diverses méthodes de gestion du temps / amélioration de la productivité et on se rend très vite compte qu'il nous faut plus que des "recettes magiques". Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Quelles sont les 2 postures communes face à la pression de la productivité ? Est-ce que la planification est la clé du succès ? Faut-il vraiment éviter le multitasking ? Comment arrêter de faire de la productivité un impératif ? Si vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast. Il y a un autre endroit où vous pouvez me retrouver tous les jours. Si ce n’est pas encore fait, vous devriez me suivre instagram sur le compte @nedianouri_sophrolab, où je partage avec vous des outils pratiques pour prendre soin de vos relations à vous-même, au temps et aux autres. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
L’injonction à la cohérence. C’est une injonction interne et externe et une forme de perfectionnisme moral. D'ailleurs, avez-vous remarqué cet inconfort que vous ressentez quand vous êtes dans l’incohérence ? En réalité, il est tout à fait normal de concevoir des croyances ou attitudes contradictoires pour une seule personne. Ce n'est pas de l'hypocrisie ou un manque d'intégrité. En tant qu’humains, nous sommes des êtres complexes. Le psychanalyste Jung (qui a toute une théorie sur l’équilibre des parts de nos personnalités) dit que connaître ces parts opposées de soi et les intégrer c’est ce qui permetd’accéder à notre entièreté d’humains. Autrement dit, quand on apprend à connaître des parties différentes ou opposées de nous-mêmes c’est là où notre personnalité s'exprime de façon «entière». Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Comment apprendre à créer de l'espace pour des croyances opposées Pourquoi nous résistons nos contradictions ? Comment accepter l'entièreté de notre humanité Si vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast. Chaque jeudi matin, je vais partager avec vous des histoires de la vraie vie, inspirées de mes histoires personnelles et celles de mes clientes, pour vous donner un aperçu de comment intégrer les idées du Podcast au quotidien. Abonnez-vous sur la page nedia.sophrolab.com . Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
Il y a une phrase que la majorité de mes clientes me disent. “Je sais que je dois lâcher-prise mais …” Cette injonction à lâcher-prise . Lâcher-prise n’est pas un exercice anodin. Ni facile. J'ai mis longtemps à comprendre le concept et surtout avoir cette compétence à savoir quand et comment lâcher-prise. Et j’ai pu développer un processus personnel que j’utilise à chaque fois que je (ou une de mes clientes) boucle mentalement à propos d’une situation. Même si, j'en suis convaincue, il n’existe pas de méthode ou de technique 100% efficace pour être cette personne complètement en paix avec tout et qui lâche prise sur absolument tout. En un mot, on ne peut pas se prémunir contre les émotions désagréables, ni les aléas de la vie. Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Pourquoi c'est si difficile de lâcher-prise Comment développer la compétence de se détendre et lâcher ce qu'il y a à lâcher Comment distinguer lâcher-prise et indifférence Si vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast. Chaque jeudi matin, je vais partager avec vous des histoires de la vraie vie, inspirées de mes histoires personnelles et celles de mes clientes, pour vous donner un aperçu de comment intégrer les idées du Podcast au quotidien. Abonnez-vous sur la page nedia.sophrolab.com . Guide GRATUIT Gérer la Pression Du Quotidien Me suivre sur Instagram Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode. Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous. Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute…
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