50. Pelvic Floor, Strength Training + Preconception with Adina Rubin, NTP, MES

Body Wisdom

Вміст надано Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 1:07:35

M4A•Головна епізоду

Join Adina + I as we chat ALL about the pelvic floor as it relates to women's health + preconception!

You will learn:

- What the pelvic floor is exactly

- How to tell if it is overactive or underactive

- How breathing + alignment play a role in correcting the pelvic floor

- Why aligning the pelvic floor prior to birth is so important

- How strength training could play a pivotal role

Instagram

98 епізодів

#Fitness #Alternative Health #Kiara Orbe