Artwork

Вміст надано Harmony Robinson-Stagg. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Harmony Robinson-Stagg або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Sustainable Weight Loss in Your 40s: Ayurvedic Wisdom for Lasting Results [Ep 172]

16:11
 
Поширити
 

Manage episode 463331215 series 3212673
Вміст надано Harmony Robinson-Stagg. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Harmony Robinson-Stagg або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

n this episode of Harmony Inspired Health, we dive deep into the unique challenges women face with weight loss in their 40s and how to approach it sustainably with the wisdom of Ayurveda. As hormones shift and metabolism changes, the same routines that worked in your 20s and 30s might not be as effective now. But don’t worry – this episode will guide you through practical, dosha-specific tips to help you feel your best, without extreme dieting or punishing exercise.

I’ll share five actionable tips that blend Ayurvedic principles with modern insights on hormonal balance, exercise, and diet, so you can feel vibrant, healthy, and empowered in your 40s and beyond.

🔑 Key Topics Covered:

  • Why fasting overnight (not in the morning) is better for midlife hormones and metabolism.
  • The importance of strength training to regulate hormones and support weight loss.
  • How to cycle sync your workouts and meals for better results throughout the month.
  • Why cold, raw foods can hinder weight loss and how to fuel your digestive fire.
  • Stress reduction as a critical part of sustainable weight management in your 40s.
  • How each dosha (Vata, Pitta, Kapha) responds to weight loss differently and the best practices for each type.

Connect with Harmony: ⁠https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/⁠⁠⁠⁠

FREE TRAINING - Unlock the secrets to Optimal Health, Mindset & Purposeful Success: ⁠⁠https://bit.ly/higHERself™⁠⁠

Ayurveda Alchemist - Become an Ayurveda Holistic Health Coach: ⁠⁠⁠https://harmonyinspiredhealth.com.au/ayurveda-alchemist⁠⁠⁠

ĀyurSoul Breathwork Certification: ⁠⁠https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/breathwork/⁠⁠

Join The Ayurveda & Women’s Health Sisterhood FB Group: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/AyurvedicSoulSister⁠⁠⁠

Follow on IG: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/harmony.inspired.ayurveda/⁠⁠⁠

  continue reading

205 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 463331215 series 3212673
Вміст надано Harmony Robinson-Stagg. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Harmony Robinson-Stagg або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

n this episode of Harmony Inspired Health, we dive deep into the unique challenges women face with weight loss in their 40s and how to approach it sustainably with the wisdom of Ayurveda. As hormones shift and metabolism changes, the same routines that worked in your 20s and 30s might not be as effective now. But don’t worry – this episode will guide you through practical, dosha-specific tips to help you feel your best, without extreme dieting or punishing exercise.

I’ll share five actionable tips that blend Ayurvedic principles with modern insights on hormonal balance, exercise, and diet, so you can feel vibrant, healthy, and empowered in your 40s and beyond.

🔑 Key Topics Covered:

  • Why fasting overnight (not in the morning) is better for midlife hormones and metabolism.
  • The importance of strength training to regulate hormones and support weight loss.
  • How to cycle sync your workouts and meals for better results throughout the month.
  • Why cold, raw foods can hinder weight loss and how to fuel your digestive fire.
  • Stress reduction as a critical part of sustainable weight management in your 40s.
  • How each dosha (Vata, Pitta, Kapha) responds to weight loss differently and the best practices for each type.

Connect with Harmony: ⁠https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/⁠⁠⁠⁠

FREE TRAINING - Unlock the secrets to Optimal Health, Mindset & Purposeful Success: ⁠⁠https://bit.ly/higHERself™⁠⁠

Ayurveda Alchemist - Become an Ayurveda Holistic Health Coach: ⁠⁠⁠https://harmonyinspiredhealth.com.au/ayurveda-alchemist⁠⁠⁠

ĀyurSoul Breathwork Certification: ⁠⁠https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/breathwork/⁠⁠

Join The Ayurveda & Women’s Health Sisterhood FB Group: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/AyurvedicSoulSister⁠⁠⁠

Follow on IG: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/harmony.inspired.ayurveda/⁠⁠⁠

  continue reading

205 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити