Artwork

Вміст надано Edgar Barrionuevo. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Edgar Barrionuevo або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

81. Lo que debes saber sobre la vitamina D con Maria H Bascuñana

37:55
 
Поширити
 

Manage episode 331587546 series 2862671
Вміст надано Edgar Barrionuevo. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Edgar Barrionuevo або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hoy tenemos el placer de charlar con María H. Bascuñada, profesional sanitaria, divulgadora, científica y nutricionista. Ella es experta en VITAMINA D, que con esta entrevista nos va a dar un repaso sobre qué papel tiene la Vitamina D en nuestro organismo, qué conflictos hay sobre su interpretación y su ingesta, y así poder generar unas pautas claras con la vitamina D.

¿Qué es exactamente la VITAMINA D? Es una molécula grasa que la podemos obtener a través del contacto con los rayos del sol, sin bloqueadores solares, filtros, ropa… con esta exposición nuestro cuerpo es capaz de absorber la vitamina D. También a través de los alimentos, aunque solo un 10% de ésta.

Aunque esta molécula base tiene que pasar por diferentes transformaciones de 3. Empieza una carrera de relevos que va pasando a otras formas hasta llegar a la hormona, para poder ser reconocida por nuestras células.

Las radiaciones que obtenemos no son suficientes y por ello también necesitamos obtenerla desde los alimentos.

Veremos varios puntos claves:

¿Qué funciones tiene en nuestro organismo?

¿Qué alimentos no aportan esta sustancia?
¿Qué alimentos son los que más vitamina D aportan?
Y muchas más preguntas que no te voy a revelar aquí.
Recuerda que para aprender más sobre nutrición y salud, puedes unirte al club ayuners. El netflix de la salud.

  continue reading

99 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 331587546 series 2862671
Вміст надано Edgar Barrionuevo. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Edgar Barrionuevo або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hoy tenemos el placer de charlar con María H. Bascuñada, profesional sanitaria, divulgadora, científica y nutricionista. Ella es experta en VITAMINA D, que con esta entrevista nos va a dar un repaso sobre qué papel tiene la Vitamina D en nuestro organismo, qué conflictos hay sobre su interpretación y su ingesta, y así poder generar unas pautas claras con la vitamina D.

¿Qué es exactamente la VITAMINA D? Es una molécula grasa que la podemos obtener a través del contacto con los rayos del sol, sin bloqueadores solares, filtros, ropa… con esta exposición nuestro cuerpo es capaz de absorber la vitamina D. También a través de los alimentos, aunque solo un 10% de ésta.

Aunque esta molécula base tiene que pasar por diferentes transformaciones de 3. Empieza una carrera de relevos que va pasando a otras formas hasta llegar a la hormona, para poder ser reconocida por nuestras células.

Las radiaciones que obtenemos no son suficientes y por ello también necesitamos obtenerla desde los alimentos.

Veremos varios puntos claves:

¿Qué funciones tiene en nuestro organismo?

¿Qué alimentos no aportan esta sustancia?
¿Qué alimentos son los que más vitamina D aportan?
Y muchas más preguntas que no te voy a revelar aquí.
Recuerda que para aprender más sobre nutrición y salud, puedes unirte al club ayuners. El netflix de la salud.

  continue reading

99 епізодів

همه قسمت ها

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник