))
[EP22] How do you know you're letting go vs thinking you are
Manage episode 457435728 series 3621579
Вміст надано Dylan Ayaloo. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dylan Ayaloo або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, I delve into the concept of letting go versus merely thinking you're letting go.
Using a simple analogy of a hot volcanic rock, we explore how gripping onto emotional or physical tension can lead to discomfort and disease.
The discussion extends into yoga practice, highlighting the importance of savasana and intentionally relaxing muscle groups.
Additionally, practical advice is provided for those struggling with sleep, emphasizing the need to release tension in the body. Learn to differentiate between holding on and truly letting go for greater emotional and physical freedom.
00:00 Understanding Letting Go
01:10 The Physical Act of Letting Go
01:18 Letting Go in Yoga Practice
01:47 Techniques for Relaxation and Sleep
02:59 Emotional and Physical Contraction
03:38 The Impact of Holding On
04:22 Disease and Energy Flow
Want to join me live weekly in our Satsang sessions? Happens every Friday 6:30pm uk in our free community: https://www.skool.com/elev8-free
23 епізодів
Поширити
