))
[EP16] How to overcome worry
Manage episode 456287171 series 3621579
Вміст надано Dylan Ayaloo. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dylan Ayaloo або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, I delve into strategies for managing constant worry and anxiety by staying present.
00:00 Understanding the Nature of Worry
00:33 The Power of Present Moment Awareness
01:00 Training the Mind to Focus
03:45 Practical Steps to Address Problems
05:40 Building Momentum with Small Actions
07:46 The Impact of Small Daily Habits
10:01 Finding Progress and Happiness
10:25 Final Thoughts and Encouragement
Want to join me live weekly in our Satsang sessions? Happens every Friday 6:30pm uk in our free community: https://www.skool.com/elev8-free
18 епізодів
Поширити
